骨性關節炎怎麼預防？骨性關節炎是由多種原因引起的

骨性關節炎是由多種原因引起的，長期姿勢不良，負重用力導致人體關節的軟骨受到損傷，從而導致骨性關節炎。所以大家一定要引起足夠的重視，因為這種疾病會嚴重影響患者的生活質量。下面是關於骨性關節炎怎麼預防的具體內容。

骨性關節炎怎麼預防

要預防骨性關節炎，平時要注意飲食結構，注意營養均衡，多吃豆製品，奶製品，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃海帶，魚，蝦，蟹等海鮮類食物，可以補充人體的鈣質，必要時可以服用葡萄糖酸鈣。不要挑食，不要厭食，否則會導致人體營養不良，對身體健康不利。

另外，日常生活中要注意適量的運動，預防骨性關節炎，規律性的運動可以增強人體肌肉，肌腱和韌帶的支援作用，保護人體的骨關節，預防骨性關節炎。

另外還要注意保持體重，超重和過度肥胖都有可能導致膝關節軟組織損傷，甚至加重病情，所以大家一定要引起高度重視，保持合理的體重，這樣才能防止病情進一步惡化。

骨性關節炎怎麼預防？關於骨性關節炎日常生活中應注意的事項，日常生活中要多補充蛋白質，鈣質等營養物質，促進軟骨的生長和潤滑，平時一定要注意走路勞動的姿勢，不要扭動身體，不要長時間下蹲，否則會影響身體健康，最後建議大家選擇穿厚底有彈性的軟底鞋，這樣可以減少膝關節受到的衝擊力。