這2種寶寶輔食，利於寶寶大腦發育，讓孩子越吃越聰明

寶寶從6個月新增輔食後，媽媽們就想盡各種辦法，製作味道鮮美，營養豐富的輔食，其實，很多有心的媽媽發現輔食中食材多樣，不同的搭配就會有不同效果，今天，小編就和大家介紹2款健腦益智的輔食，簡單易學。

這2款輔食，適合不同年齡段的寶寶，媽媽們一定注意輔食名稱後的適配年齡哦。

1.菠菜豬肝粥

適合年齡：12個月以上。

食材：

菠菜、豬肝、大米。

製作方法：

大米洗淨泡水半個小時，泡水可以減少煮粥的時間，

豬肝洗淨切片，再放入清水中浸泡半小時，肝臟泡水可去除部分毒素，燒一鍋開水將豬肝焯熟，撈出再剁碎，將菠菜洗淨用熱水焯一下，再切碎，開火起鍋，鍋里加入清水和泡好的大米，待大米開花之後，加入豬肝碎煮至濃稠後，接著加入菠菜再煮兩分鐘即可食用。

2.噴香肉糟飯

適合月齡：12個月以上。

食材：穀物胚芽米50克、豬肉泥60克、西蘭花20克、胡蘿蔔20克、蔥花適量、薑末適量、白糖2勺、黑芝麻牡蠣粉1小勺、無新增醬油3勺。

製作方法：穀物胚芽米用清水淘洗乾淨，瀝乾水分，碗中加入60克清水，上鍋蒸30分鐘，把米飯蒸好，將無新增醬油和白糖放入碗中，加入適量清水，攪拌均勻，調成醬汁，熱鍋涼油，將薑末加入碗中炒香，接著加入蔥花適量炒出香味，接著加入肉泥，不停翻炒，再倒入調好的醬汁，炒勻，燉煮一會即可，鍋中燒開水，分別將胡蘿蔔和西蘭花焯水煮熟，做好的肉燥和蔬菜鋪在米飯上就可以啦！

今天推薦的

建議媽媽們每週挑幾種給寶寶搭配著吃，營養元素跟藥不同，很難立馬見效，但是隻要媽媽們堅持 ，寶寶每天比別人多獲得一點，累積起來的差距，足夠讓寶寶快人一步！

如果還有的新手媽媽不知道寶寶輔食可以吃什麼或者是還在為做什麼輔食而煩惱的話，

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書

《輔食每週吃什麼》，

這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜，列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、治咳嗽等各種食譜，內容實用。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。價格也很便宜，只要49.9元，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？

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