免疫力很差時，身體會不會有改變？留意下

大多數疾病的出現歸根結底是免疫能力差，沒有保持良好的習慣啟用免疫細胞功能，某些病原體趁虛而入，通常會患病。因此，要了解抵抗力提高的方法，日常生活中從運動、作息、飲食、心態調節等方面入手，自然擁有健康的身體。沒有疾病影響，生活質量也會提高。另外，免疫力很差往往會有許多表現，要多留意。

1、容易出虛汗

免疫力差許多訊號藏不住，其中莫名出

虛汗

，沒有悶熱環境或者運動帶來影響，但經常冒冷汗，從側面反映出

身體虛弱

。有的人免疫能力下降，多個器官功能降低才會莫名出虛汗。

在睡覺過程中出汗量多，醒來後出汗表現停止，還多有睡覺不踏實的特徵。發現這種情況應該積極調節，儘可能透過良好習慣養成啟用免疫能力。

2、經常感冒

免疫能力差，感冒這種疾病出現的機率很大

。感冒作為常見疾病之一，抵抗力差時不足以對抗感冒病毒入侵，才會換季階段，流感季節經常患病。發病後多有

流鼻涕、打噴嚏、頭暈、乏力

等表現，可根據抗病能力強弱來判斷免疫能力是否正常。如果抵抗力很差，應該儘早調節。

3、精神狀態差

根據一個人精神狀態也可以瞭解是否

免疫能力差

。那些精神飽滿，充滿活力的人，可以反映出免疫能力較強，擁有良好身體條件，通常食慾好，睡眠質量高，因此白天精神飽滿，工作，學習效率相對較高。

而有的人受疾病困擾，身體虛弱的狀態下就容易

乏力

，整天提不起精神，有這種情況也說明要好好保養了。

4、傷口難癒合

出現的傷口比別人更難癒合，有這種特點要啟用免疫細胞功能。大多數人在受到外傷後區域性會

疼痛，出血

，但

凝血功能正常

發揮，很快就可以

止血

，只要不是大的傷口，不會不斷出血。

而凝血後區域性留下傷口，小的傷口幾天時間就恢復良好。但有的人抵抗力很差，身體無法對抗病菌入侵，在有傷口的情況下可能區域性還會有

炎症，甚至化膿，長時間都沒有癒合

，發生這種變化也說明

抵抗力比較差

。

5、腸胃功能差

免疫能力差的人

腸胃功能比較薄弱

，比別人更要重視飲食，因為擁有良好的身體條件，抵抗力正常發揮，在飲食過程中獲取食物，就算這些食物不太衛生，但依然有抵禦能力。

但有的人抵抗力很差，稍微不注意飲食就

腸胃有不適感，還容易拉肚子

。發現這種情況除了注重飲食問題，還要積極增強抵抗力。