年輕人不會得關節炎嗎？小心關節炎已經盯上你！

在診療過程中經常會碰到年輕人過來詢問道：“我還這麼年輕，怎麼可能會得關節炎呢？”不少年輕人都會有一樣的想法：關節炎、關節勞損一般都是老年人才會有，現在的我是不會有的，然而這是正確的看法嗎？

醫生在這裡提醒大家，骨關節炎並非老年人的“專利”。它主要是由於關節的外傷或關節的過度使用而引起，這與年齡往往是沒有關係的。

年輕人“更容易”得關節炎

根據之前的資料統計，類風溼關節炎在我國的患病率大約為0。35%左右，除年齡的因素外，體重過重、受傷和糖尿病也會引發該病的重要因素之一。其中女性患上類風溼關節炎的幾乎是男性的三倍，發病年齡在35歲到50歲居多，也就是說，關節炎患者慢慢開始集中於年輕群體。

久坐不動、穿高跟鞋和打字的人更容易患上

現在的年輕人多都是“久坐族”，很多是坐在電腦前久坐不動上班和長時間把握方向盤的司機。穿高跟鞋對於膝關節的損害很大，高跟鞋走路時會將帶來的震動從後跟向上傳到身體，在膝蓋內部形成巨大的壓力。長時間穿高跟鞋可能會造成關節退化！

另外，現在的年輕人對於手機十分依賴，如果用手指不停在手機上滑動或打字，很容易會誘發腱鞘炎，其症狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。

適宜活動與日常保健

久坐容易形成關節“廢用性”萎縮退化，儘量不要久坐，每隔一二個小時就應該起身活動一下。愛美的女士不要長期穿高跟鞋，如果是無法改變就要在你方便的時候適當按摩腳的穴位，促進一下血液的活動。此外，還有不少年輕女性不論春夏秋冬都以裙裝為主，這樣會因為肌肉與關節長期暴露在外，導致肢體麻木甚至痠痛，容易造成慢性風溼性關節炎。平時多一點活動，注意保護自己，日常營養保健也必不可少。

最後醫生提示大家平時一定要注意自己的生活方式，很多疾病就是由於不注重自己的生活方式而引起的。如果發現自己的關節無緣無故痠痛，可以先嚐試改變自己的生活方式，假如一週之內也沒有改善，就需要到醫院接受專業的檢查了。