孕前營養不良問題的解決很重要，你知道嗎

每位女性在備孕期間，都需要解決營養不良的問題，這樣才能更好的懷孕及生育。那麼，該怎麼做呢？

1、備孕女性消除貧血有多重要

孕婦貧血也是一個常見問題，而孕期的貧血，往往來自於孕前的營養不足和貧血。為什麼孕前一定要解決貧血問題呢？

準媽媽貧血絕非小事，這種情況會造成孕期不良結果，包括胎兒出生低體重和早產，也會使妊娠時的風險加大。貧血的媽媽所生出來的孩子，一出生的鐵儲備就嚴重不足，還沒有到新增輔食的時候，就出現貧血狀況，又很難透過食物來補充，容易給孩子形成一生難以改變的虛弱體質，甚至可能會影響智力發育、行為發育，那可真叫“輸在了起跑線上”。

2、消化吸收不良怎麼辦

說到為什麼消化吸收不良會妨礙好孕，人們都很容易理解。因為消化吸收能力對營養供應至關重要，從而決定了人的生命質量。如果吃進去的東西不消化，人體就無法吸收；如果吸收不到足夠的營養成分，那麼即便吃進去足夠的食物，身體還是無法得到維持生命、組織更新修復的營養素。對於孕婦來說，因為胎兒在體內不斷髮育成長，對營養素的需求會明顯高於未孕的時候。如果這時候消化吸收能力跟不上，那真是“關鍵時刻掉鏈子”，胎寶寶會受到極大的委屈，不能長成遺傳基因所許可的最佳狀態。

怎樣才能讓腸胃功能恢復正常呢？對於消化功能低下的人來說，儘量不喝酒、避免食用油膩食物、避免過度刺激等等，還要克服不利於消化吸收的各種不良習慣。

總之，女性在備孕期必須解決缺血以及消化吸收不良的問題。

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