它是天然“減肥菜”，3塊錢一大盤，刮油吸脂，體重嗖嗖往下降！

它是天然“減肥菜”，3塊錢一大盤，刮油吸脂，體重嗖嗖

往下降！

導讀：它是天然“減肥菜”，3塊錢一大盤，刮油吸脂，體重嗖嗖往下降！現在已經是5月了，很多城市已經進入了炎熱的天氣了。氣溫高了，愛美的女人早早地秀起了身材。小廚我也是哦！減了幾個月的肥，瘦了十來斤，也是該好好的秀一下了。一說到減肥，估計很多的朋友都有一把辛酸淚。畢竟，在美食麵前，能夠擋得住誘惑的，還真的是不多。別急，小廚我今天推薦一道在減肥期間經常吃的菜譜，它就是包菜。

包菜，有些地方也稱它為捲心菜。在菜市場裡，一般就是一、兩塊錢一斤，3塊錢就可以做一大盤。包菜中含有豐富的維生素，低脂低熱量，再加上我的無油做法，真的是刮油吸脂，體重嗖嗖往下降。小廚的做法非常簡單，不用油，不要炒，既不擔心吃胖，味道還非常的好。作為我的減肥菜譜，我隔天就吃一次。我的家人也很喜歡吃，尤其是我家孩子說，炒出來了黑椒牛排的味道。想要減肥的朋友，一起來看看吧！

天然減肥菜：黑椒包菜

食材：包菜（根據家庭成員情況自己定，我這裡是用了1/3顆），鹽少許，黑椒汁1勺；

做法：1。 將包菜洗乾淨，切成稍大一點的絲狀，再用水沖洗一遍，我覺得這樣會比較乾淨，因為包菜是包芯的；

2。 鍋中放半鍋水，大火燒開，再將包菜放入，加少許鹽，煮1分鐘左右；

3。 撈出包菜來，瀝乾水分，放入盤中，加入黑椒汁攪拌均勻，就可以啦。

看看黑椒包菜的美圖吧！是不是很有色澤感啊。這款黑椒包菜是我在減肥期間自創的家常菜，味道清爽，不用一滴油，味道真的很好。有很多的朋友說，減肥的時候，吃涼拌的蔬菜感覺就像在吃草。試一下我的這道減肥菜譜吧，完全顛覆了你的想象。當然，好吃也別吃多了哦！不然，減肥的計劃又泡湯了。

再秀一下這道家常菜，這是我家大寶拍的，小小男子漢還蠻支援我做美食的，放學後就幫我擺拍。雖然水平差一點，不過這支援的力度，真的令人感動。（為了支援崽崽的行為，覺得圖片不好的，也別噴哦！）堅持原創不易，小夥伴們點個贊、收藏、轉發一下再走唄！謝謝啦！