常吃大蒜有這兩種好處，堅持食用大蒜可以讓你少生病，更健康！

相信大家對於大蒜來說都不陌生，大蒜是一樣讓人喜歡讓人恨的食物，是我們廚房當中常見的食材，相信很多朋友都生吃過。大蒜在我們逢年過節包餃子吃的時候是必備的，餃子沾上醋然後吃進嘴裡，這個時候吃上一小塊大蒜，餃子的味道會變得更鮮香，讓人無法自拔。

大蒜還有一個別稱，叫做胡蒜，因為打算的味道比較特殊，所以有的人喜歡吃有的人不喜歡，不管是喜歡大蒜的還是不喜歡大蒜的，大多數人都知道大蒜有一定的殺菌作用。大多數喜歡吃大蒜的人都來自山東地區，在山東很多人都喜歡在吃飯的時候吃大蒜，大蒜對腹瀉感冒有一定的預防和治療效果，所以說吃大蒜可以預防感冒，有殺菌的作用。大蒜的營養十分豐富，含有大量的膳食纖維和維生素，還含有大量對我們身體健康有益的植物營養素，植物營養素的種類十分豐富，作用也很多，常吃大蒜對我們的身體很有好處，下面小廚子就帶大家來看一下常吃大蒜對我們的身體有哪些益處吧。常吃大蒜有這兩種好處，堅持食用大蒜可以讓你少生病，更健康！

一、常吃大蒜可以起到殺菌的作用

大蒜當中含有一定的大蒜素，大蒜素對一些真菌、病毒還有細菌有一定的殺滅作用，特別是對常見的大腸桿菌等腸道細菌，所以說常吃大蒜還有預防感冒的作用，拉肚子的次數也會變少。在炎熱的夏天很多食物都容易變壞，有時候我們吃了不衛生的食物就容易肚子疼，這個時候可以吃一些打算，有一定的效果。

二、能夠保護我們的心腦血管

大蒜當中含有一定量的有硫基化合物，這種化合物有很好的抗氧化作用，對抗炎有一定的效果，能夠對脈粥樣硬化有一定的減緩作用，能夠降血壓還可以降低膽固醇，對於抑制血小板的活性也有一定的作用，這些效果對我們的身體都是有好處的，能夠達到保護心腦血管的效果。