毛豆竟有這麼多的好處，還不趕緊告訴身邊的朋友讓更多的人知道！

毛豆別名：黃豆，包括青豆、黑豆、紫豆和斑茶豆等。毛豆想必大家在熟悉不過了吧，很多人不知道毛豆和黃豆的關係，其實毛豆就是黃豆的嫩芽身，很多人都喜歡煮毛豆吃，可是有多少人知道毛豆的功效與作用呢？其實毛豆的營養價值非常的高，能夠促進人體的生長，毛豆不僅營養豐富而且毛豆的做法也很多，下面大家就一起來看看毛豆都有哪些功效吧。

1、降血脂，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。毛豆中的活性物質是能夠降低人體的血脂的水平，還能夠降低血液中膽固醇的含量。對於高血脂，肥胖，冠心病的患者都是具有一定的預防以及輔助性的治療效果。

2、毛豆也能夠有效的改善便秘的症狀，毛豆中含有非常多的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有效改善便秘的症狀。

3、毛豆是具有養顏潤膚的效果。毛豆的營養非常豐富，含有多種活性的成分，經常食用能夠讓女性保持苗條的身材，膚色變得更為紅潤。

4、預防骨質疏鬆。毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。

毛豆竟然有這麼多的好處，還不趕緊告訴身邊的朋友讓更多的人知道！

如果你有更好的建議歡迎在下方評論，感謝閱讀！