換季掉髮嚴重，一梳一大把？不想早“禿”，建議日常做好這4件事

換季掉髮嚴重，一梳一大把？不想早“禿”，建議日常做好這4件事

世人都有三千煩惱絲，所以時常被各種各樣的頭髮問題所困擾，特別是每逢換季的時候，頭髮一梳掉一大把，讓人著實很鬱悶，要知道美女的高顏值全靠秀髮來加持，如果年紀輕輕就髮際線上移又或者頭髮緊貼頭皮，那麼註定與“女神”距離相差甚遠。

想必大家都希望自己的頭髮像野草一樣頑固，擁有“

野火燒不盡，春風吹又生

”的資本，但是理想與現實之差總是差一點點距離，有的人恰好不知道怎麼樣來接近兩者之間的距離，為此小編蒐集了大量的資料，只要日常做到以下4點，即可有效改善掉髮、脫髮現象，感興趣的小夥伴們趕緊來彎路超車吧~

一：保持充足的睡眠

熬夜對身體的傷害非常大，特別是天氣轉涼後，天黑得比較早，常常忙起來就忘記了時間，導致睡覺的時候早就過了12點，殊不知這樣的人也是一抓一大把，久而久之就會導致身體的自我代謝變慢，同時也會導致內分泌失調，那麼掉髮現象就會顯得特別嚴重。

正確的做法是在晚上11點前入睡，而且長期保持充足的睡眠，如果時間允許也可以適當做一些鍛鍊，這樣可以促進新陳代謝，讓內分泌平衡，減少脫髮、掉髮的困擾。

二：經常按摩頭皮

換季的時候就會產生溫差，特別是天氣轉涼的季節，室內外的溫差特別明顯，頭皮長期就處於緊繃狀態，這樣也會導致掉髮，所以大家日常可以多按摩頭皮，這樣可以讓面板的緊繃狀態得到緩解，一來有利於水油平衡，二來更利於清潔。

想必大家都知道頭上面有很多穴位，經常按摩頭皮可以刺激這些穴位，同時還能夠促進血液迴圈，也有利於刺激毛囊的新陳代謝，當毛囊處於健康的狀況時，可以從本質上解決頭髮易脫落和問題。

三：控制洗頭頻率

很多人之所以出現頭髮大把地脫落，與洗頭髮的手法也有很大關係，在頭髮沒有梳順的情況下洗頭，頭髮經常會出現一梳掉一大把的現象，除此之外也和頻率洗頭有著密切的關係，要知道現在很多人都為油頭而為煩惱，所以天天用洗頭來提升顏值，殊不知，洗頭頻率過高又或者洗頭方法不注意，頭髮越洗越“禿”。

其實天氣轉涼後，自身分泌系統就會減弱，就算是油皮也壓根沒有必要天天洗頭，一般情況下每週2~3次即可，這樣也可以減少頭髮掉落，而且還可以讓頭皮自我調節，不會分泌過多的油脂。

四：多用護髮精油

其實護髮精油就和護膚品一樣，對於營養不良或者油膩扁塌的人來講是生活必備品，頭髮之所以會掉落，就是頭髮的生長環境受到了破壞，然後出現了一系列的常見問題，其中頭皮屑和油頭最讓人煩惱，但是多用護髮精油是可以改善這一現象的，而且那些頭髮質量看起來相當線上的人，日常都是使用護髮精油的習慣。

當然了，以上4點只是頭髮掉落的一部分原因，針對大家的實際情況還需要有專業的認知，如果說大家正在被頭髮掉落的問題而困擾，不妨試著按照小編總結的幾點做個調整，相信一定可以改善掉髮的現象，覺得小編總結得有道理的，歡迎點贊收藏。0

【圖片若有侵權，麻煩私信刪除】