上海潤堯：如何預防PM2.5對人體的危害？

PM2。5被人體吸收以後，會引發呼吸道相關方面的疾病，若是被孕婦所吸收以後，輕者容易導致胎兒出生體重偏低，在嚴重的情況下還會引發早產以及新生兒死亡等現象。因此在社會各界積極治理大氣汙染的同時，作為普通人也需要做好預防PM2。5的工作。

當天氣情況有變時

對於喜歡晨練或者散步的朋友，當發現天氣出現霧霾的情況下，此時空氣的能見度比較低，並且空氣中還伴有異味。在這個時候就建議大家PM2。5的濃度是超過了正常值，存在嚴重的汙染現象，在這裡就建議大家最好不要外出散步或者是晨練，就連窗戶也不要輕易的開啟，很容易導致大量有害的機體進入到室內。

戴上防塵口罩

當空氣汙染指數較為嚴重，但又不得不外出工作時，在此時建議大家需要佩戴專業的防塵口罩，然而普通的口罩在防塵的效果上並不是很優異，依然會導致人們會不可避免的吸收大量的有害氣體同時也會吸收很多較為微小的重金屬物質。在霧霾天建議大家在飲食上選擇清淡並且容易消化含有大量維生素的食物，尤其是需要多多飲水，有助於清理呼吸道系統，加速血液的迴圈，去除更多的垃圾。在平時也建議大家補充各種無機鹽和維生素，有助於起到潤肺除燥的作用，此外還建議大家平時積極做好肌膚的深層清潔工作，此外在這裡也建議大家儘可能的減少吸菸，甚至不吸菸。