不能錯過的經典美食，健康營養美味，提升全家生活質量

什錦菇沙拉：菌菇含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和礦物質，可以顯著提高機體免疫系統功能，並且菌菇的味道鮮美，熱量也不高。這道什錦菇沙拉口感清爽鮮美，營養又健康。簡直就是好吃的不要不要的了，簡直就是太香了啊！

鹹燒白：很多人覺得紅燒肉脂肪含量高，怕吃了發胖，其實適量地吃些肥肉對人的身體是很有益的，經過了長時間燉煮的肥肉中的飽和脂肪酸含量會下降，不飽和脂肪酸會增加，而肉內的營養元素卻不會流失。

養生紫薯銀耳羹：紫薯銀耳羹，小火熬製到銀耳軟滑即可，適合秋冬季進補。 紫薯銀耳羹是一道排毒補血，營養極其豐富的甜品。紫薯中含有豐富的蛋白質，大量藥用價值高的花青素，花青素對很多種疾病有預防和治療作用。

烏雞湯：烏雞湯的營養是非常的高，具有補血養顏、益精明目的作用。對於身體虛弱或者是面板乾燥的人食用枸杞烏雞湯是非常不錯的選擇。枸杞烏雞湯出現在我們的餐桌上面，也是可以對全家人的身體健康起到一定的作用！

土豆絲炒胡蘿蔔：我家天天離不了土豆，雖說燉土豆好吃，但是燉土豆掌握不了火候，燉不好也不好吃，而且還必須有肉，麻煩又費事；而相反，簡單的土豆絲卻是我家天天吃的，尤其孩子特別喜歡吃

四喜烤麩：烤麩高蛋白質、高無機鹽、低脂肪、低碳水化物。烤麩曬成幹，便於儲存，要吃的時候拿出一塊來用水發開，再配上金針、木耳、香菇和花生米，有時候也會放冬筍，細火慢燉做出一道非常好吃的素菜來，過年的時候可以成為上桌的冷盤。簡直就是好吃的不要不要的了！