夏季孕媽喝水有講究，這幾種飲料一定不要碰！

夏日炎炎，尤其是最近幾天，全國很多地區都開啟了高溫模式，熱得大汗淋漓的時候，來一杯冰鎮飲料是再痛快不過的事情了，但是對於已經懷孕的準媽媽來說，飲料可不是能隨便喝的。

下面這幾類飲料，孕媽不要碰：

1

、含酒精的飲料

酒精對胎兒非常有害，會引起胎盤血管痙攣、胎兒缺氧，影響胎兒發育，損傷胎兒腦細胞，使腦細胞發育停止，數目減少，使腦的結構形態異常和功能障礙，導致不同程度的智力低下，甚至造成腦性癱瘓。

因此，孕媽除了不能喝白酒、紅酒、啤酒等，像醪糟、雞尾酒等含酒精的食品、飲料都不要喝。

2

、生水

生水可能含有對人體有害的細菌、微生物，可能會引起腸胃炎、寄生蟲感染等，如果孕媽喝了生水，就有可能造成腹瀉或者感染疾病，這對於胎兒是非常危險的。

3

、濃茶

濃茶會阻礙人體鐵元素的吸收，胎兒生長需要很多營養，因此不少孕媽在孕期都有不同程度的貧血，此時就更不能飲用濃茶了。此外，濃茶還容易導致血壓升高，造成胃部不適等。

4

、含咖啡因的飲料

研究表明，咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 顎裂和其他畸形的危險，孕媽如果每天攝入咖啡因的含量超過300毫克，流產機率大大增加，超過500毫克，會導致胎兒心率和呼吸加快。此外，咖啡因還容易引起孕媽失眠、尿頻、缺鈣。

含有咖啡因的飲料主要有：各種型別的咖啡，紅牛等能量型飲料，含巧克力的飲料，各種茶飲料，可樂、雪碧等汽水類飲料。

孕媽可以喝什麼？

1、白開水

對於孕媽來說，白開水是最合適的選擇，既安全又廉價，能滿足身體和胎兒的水分需求。

2、花果茶

如果不喜歡平淡無味的白開水，那麼孕媽也可以自己製作一些對身體沒有影響的花果茶（這裡的“茶”不是指茶葉，比如說茉莉花茶，指的是純茉莉花泡水，而不是帶茉莉花味的茶葉泡的水），比如檸檬水、蜂蜜柚子茶、枸杞茶、茉莉花茶、菊花茶等。

要注意的是，有些花果茶是不適宜孕媽喝的，比如說山楂茶、玫瑰花茶等，孕媽在選擇花果茶前一定要了解清楚其功效和禁忌，以免對胎兒造成不良影響。