「濾鏡破碎」之後，愛情才真正開始

很多人不敢進入一段關係，都是因為懷著這樣的擔心：戀愛中總會暴露缺陷和弱點，擔心真實的自己無法被對方接受。

朋友小 A 就是，身邊朋友很多，也總會遇到喜歡的，但這些關係總會止於曖昧期：

被對方看到自己脆弱不堪的一面會帶來真實的恐懼感，索性就讓關係停在一切都很好的階段。

不過，

親密關係裡，看到彼此不完美的一面，真有那麼可怕嗎？

上週，我們請大家聊了聊自己在親密關係中「濾鏡破碎」的經歷，想看看，那些暴露了不完美的關係，都有了怎樣的走向。

一起來看看吧。

01

跨過屎尿屁的坎，關係才走入了真實階段

@匿名

吃羊肉湯泡饃，吃得熱火朝天，擤鼻涕時拉出了長長的清鼻涕，對方說了句「哎呀媽呀」，然後……繼續低頭吃泡饃。是很普通的時刻，沒有覺得怎麼尷尬。

@肥肥小豬

當時剛談戀愛一兩年吧，因為我們是異地戀所以很少見面，所以彼此還是蠻注重形象的。當時我開玩笑說要壁咚他，然後就把他按在了公園裡的柱子上。看著這張許久不見又略顯青澀的臉龐，我一時間不知道應該幹什麼好。這時候他的手輕輕的撫上了我的嘴唇，我有點激動，心裡小鹿亂撞的，期待著下一步。沒想到他把手輕輕的伸進我的嘴裡，把我牙齒上的菜葉扣了下來。當時就是一整個愣住了，沒想到他會有這樣的舉動，隨之而來的是不好意思，然後覺得

「

他怎麼一點也不嫌棄我呀

」

。

從那以後關係當然是更加親密啦。我本身是個會對很多小細節敏感的人，在相處中經常不知道應該怎麼樣做才好，也會經常想著要保持自己的形象。

但好像從這件小事之後我很多莫須有的顧慮被打消了，不再追求塑造出來的形象和各種小細節，轉而追求真實自然，遵從自己內心的想法。

@寧寧子

大學的時候，他很喜歡美食，我們第一次約飯吃的牛肉火鍋，第二次吃潮汕菜，總之前幾次吃飯都是去人均100多左右的餐廳。有一天，他帶我去十幾塊錢的煲仔飯餐廳吃飯，就是路邊轉角那種老店，然後跟我說：大餐偶爾吃很好，但是這種店我們也可以經常來吃。我當時聽了之後有點驚愕和不解，因為前幾次去的餐廳環境都比較好，這次來快餐廳，就突然一下有落差。但是我回去之後，也重新思考了這個問題，想通得很快，他很坦誠，不像一些打腫臉充胖子的人。

最大的改變就是我們以後經常去好吃的小館子或者快餐店吃飯 ，經濟實惠，而且還非常好吃。

感覺一下子他就從神壇跌落，形象變得立體起來，我們兩個就開始平凡生活了

。

@敏感肌也能用

天啊，就在昨天。我們是一對很善於溝通的異地 cp，但是最近可能由於兩邊各自生活的不順利，一次吵架中他顯示出了拒絕溝通的態度：行了你別說了，我知道你根本不在意。當時覺得真的很傷人，沉浸在自己世界的人會一下子變成陌生人，只關注自己的感受，我感覺就好像對方不再在意我了，無端的判決衝口就出。

這件事後一段時間內，我發覺還喜歡他，但是感覺不到愛了。我覺得很可怕，對他講了最近的感受，他也很後怕，傾訴的過程中彼此確定了感情，原本雙方都很模糊的矛盾點也逐漸清晰了。

@匿名

發現網戀物件的真實身高。難過了兩天。最後和他說了，還說了自己因為不好看自卑。兩個人的關係像被澆了一盆冷水，兩天沒好好說話。但話說開了後，對對方的心理依賴反而有增無減。雖然因為距離原因不可能在一起，但最後兩個人互相表白好好告別，有種「真的要結束了」的不捨和釋然。

面對現實，打破幻想雖然會很痛苦，但是也可能帶來想不到的東西

。

《革命之路》

02

有些「濾鏡破碎」，真的會影響關係

@匿名

三年前的暑假，帶女兒跟朋友幾家人出行，到酒店時天黑，老公停車時不小心撞壞別人的車燈。我和女兒還沒反應過來，老公趕緊開車準備逃逸，但被車主當場發現，並指責。老公不敢承認自己逃避，還辯稱只是想換個地方停車。我感到非常意外、震驚、屈辱、羞愧，覺得老公是一個不誠實、懦弱、膽小且不負責任的人。

老公在我心裡的地位一落千丈。當晚，我和女兒討論過這件事。女兒不願意接受她爸爸是一個不負責任的人的現實。至今我和老公都沒有討論過這件事，但是，我真的很失望，離婚的念頭都有了。但也猶豫，覺得是不是自己有道德潔癖。加上生活中的其他事情，現在我和老公的關係比較淡漠。他更願意自己一個人待著。

@松鼠

第一次和他共進晚餐，我精心打扮化了很精緻的妝。他帶我去了燒烤攤，點了一堆內臟蟲子之類的東西。這也沒什麼，但是後面聊天，他一口一句髒話。當時也剛剛和他接觸，我當時就懵了，他是研究生學歷，他這一面我的確沒見過。看著他一口一個蟲子，一句一句髒話蹦出來，我覺得我可能喜歡的是幻想中的他 。

很崩潰，但是當時還不會處理自己的情緒，我隱藏了自己的不適。後面不到一個月就分開了。

《

婚姻生活》

03

接受對方是一個完整的人，而非我的理想投射

在戀愛初期，我們都有一段時間覺得對方非常完美且獨特，當關系進一步發展，那些被我們用理想化填補的神秘逐漸散去，曾經忽略的缺點和侷限性開始顯露，彼此的不合拍和矛盾也會不斷出現。

這是親密關係不可避免的階段。有研究顯示，同居和進入婚姻生活的前幾年，這種「濾鏡破碎」發生的最為頻繁。

既然關係不可避免地要經歷「濾鏡破碎」的時期，為什麼有的關係歷經坎坷相互扶持走到了最後，而有的卻不得不就此別過？

這可能是因為，看似都

是「濾鏡破碎」

，但其實它

們分為兩種不同的情況：

1. 祛魅

一種是祛魅：即透過暴露缺點和脆弱，呈現真實的自我和對方。

這是情侶在獲得深度親密時，必然要經過的階段。如美國心理治療師朱迪思·維奧斯特在《必要的喪失》一書中所言：我們在與一般的朋友相處時，通常都不會像我們幼年時那樣，以一種原始的方式表露自己的性格和大多數的基本需求。然而當我們在親密關係足夠深入的時候常常自然而然地暴露出自己真實的一面。

這是因為，這些不完美的小細節和行為，會更多暴露出我們是什麼樣的人，有著怎樣的行事風格和交往方式、甚至是內心隱秘的期待和需求。

當我們可以向對方暴露自己的弱點，也能看到對方是一個有缺陷的個體，而不是自己的理想化投射，真實的關係才能開啟。

正如讀

者

@零幾里

所

說的：

分手後過了兩年，我回想起這件事情，結合後來的經歷，發現我總是對戀人過分幻想。這種感覺就像，對方是一篇完整的文章，而我只讀到開頭就按照自己的想法往下續寫，並確信我腦海中的文章就是這篇文章實際的樣子。

我們剛認識一個人的時候往往就是淺嘗輒止，停留於熟人或點頭之交的層面，而親密的伴侶則是會讓你不得不拋下那些自己最初的想象，一直並肩走到關係的深處，進入越深越是能認識到真實的彼此。

《婚姻故事》

2. 幻滅

另一種

「濾鏡破碎」則

是幻滅：發現對方身上不可調和的真實矛盾，它可能給關係帶來重大的衝突和危機。

幻滅感是指當關系中出現難以處理的問題與衝突，伴侶雙方出現的一系列複雜心理：失落和失望，相愛的感覺減弱、對配偶有迴應的信念的減弱，矛盾心理開始增加。

一項研究顯示，當配偶在關係中表現出控制行為（如單方面做出決定）、不負責任的行為（如出軌和推卸責任等）以及在壓力期間不關心和不支援的反應（如冷漠和不迴應）時，可能引起親密關係中

「

難以恢復的不滿

」

。

《革命之路》

而當這些衝突和問題發生時，我們最有可能出現

「人設崩塌」

的幻滅感，先前的印象被全盤推翻，產生「 ta 原來是這樣的人

」

、 「 ta 變了

」

和「 ta 不再愛我了

」

的強烈感受。

幻滅如同理想化的反面，我們彷彿幡然醒悟，但其實也遠離了真實的關係，我們開始迴避交流的可能，厭惡疏離對方，並以更加消極的眼光看待伴侶和關係。

認識到幻滅感，並不代表關係隨即馬上走向破裂和終結，而是意味著關係中的雙方意識到了關係的惡化。同時意味著伴侶間關係到達了一個的

「關鍵時刻」

，需要雙方開始重新考慮這段關係，進行更深入的交流，並對伴侶和關係的未來重新做出評估和預測。

《完美陌生人》

關鍵時刻

最後想說的是，

並不是每一

次「濾鏡破碎」都

能通往更深度的親密，但能夠直視關係中的

「濾鏡破碎」，

的確是一項重要的能力：

也讓深度的親密和聯結變得更有可能：當順利跨越這個艱難階段，關係會帶來

「全然接納」

的體驗，這也是親密關係能提供給我們最好的東西之一，不是嗎？

正如作家松浦彌太郎曾說過：我傾向於把壞了的東西繼續使用，甚至覺得東西壞掉的那一刻才是你們真正關係開始的時候，不要急於馬上丟棄添購新品，而是下決心修好它。與人交往也是一樣，經過沖撞、摩擦，破裂產生嫌隙，然後慢慢修復它，這才是你們深層次關係的真正開始。

祝你能擁有

「

破碎後仍能修復

」

的關係。

《婚姻故事》

它能幫你瞭解自己，在關係中什麼是可以調和的，而什麼是不能接受的。

它給你們的關係帶來了什麼影響？

你有經歷過戀愛中的「濾鏡破碎」嗎？

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Niehuis， S。， et al。 Disillusionment in Cohabiting and Married Couples： A National Study。 Journal of Family Issues（2015）。 https：//doi。org/10。1177/0192513X13498594

Niehuis， S。， et al。 Idealization and Disillusionment in Intimate Relationships： A Review of Theory， Method， and Research。 Journal of Family Theory & Review （2011）。 https：//doi。org/10。1111/j。1756-2589。2011。00100。x

【美】朱迪思 · 維奧斯特著，韓淑珍，呂家銘譯，《必要的喪失》，2007年8月，上海三聯書店

參考文獻

作者：李歪歪、兩可

責編：kuma