血糖、血壓、血脂、尿酸對照表，忌口清單，太全了，建議分享

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸是生活中國最常見的慢性疾病，也是人們體檢最常見的4個指標。

想要獲得健康的身體，平時一定要控制好這4個方面的指標，讓他們保持在正常範圍之內，如果有必要需要在醫生的指導建議下選擇藥物進行治療。

高血壓

：是指人體內的血壓增高，一般收縮壓超過140毫米汞柱，舒張壓超過90毫米汞柱，就可以稱之為高血壓了。

高血糖：

是指靜脈血中葡萄糖的含量超過正常範圍。正常人空腹血糖數值，3。9~6。0毫摩爾每升，餐後兩小時血糖小於7。7毫摩爾每升，如果空腹血糖大於等於7。0毫摩爾每升，餐後兩小時血糖大於等於11。1毫摩爾每升就診斷為糖尿病。

高血脂

：血脂高指的是血液中的脂質（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等）含量超過正常範圍，又稱高脂血症、血脂異常。

高尿酸：

血糖、血壓、血脂、尿酸對照表，忌口清單，建議收藏！

1、高血壓的標準：

飲食建議

2、高血糖的標準：

3、高血脂的標準：

飲食建議

4、高尿酸的標準：

飲食建議

溫馨提示：這四大慢性疾病屬於代謝性疾病，如果這4項指標長期居高不下，就會誘發代謝性紊亂綜合症，誘發多種臟器的疾病，比如心臟疾病、腎功能的異常，以及多種內分泌的紊亂，以致導致體內調節的功能失調，因此一定要注重這4項指標，透過日常的行為習慣來穩定，以免誘發併發症