衰老比較慢的女性，通常有這5個“共性”，若你佔一個，恭喜了

隨著年齡的增加，衰老是每個人都必須要經歷的一個生理現象是不可抗的。但是有一些人她們卻像被衰老忘記一樣，幾十年如一日的保持著一個狀態，也被我們稱為是“凍齡女神”。

其實女性的衰老與身體內的雌性激素分泌有著非常大的關係，而卵巢又是分泌性激素的器官，所以女性的卵巢跟子宮如果保養得好，那麼身體也會更加的健康顯年輕。衰老比較慢的女性通常有這5個共性，如果你也佔一個的話，那麼真是幸運，恭喜了 ！

衰老比較慢的女性, 通常有這5個“共性”, 若你佔一個, 恭喜了

1、

月經規律

月經是女性的生理週期，可以幫助女性排出體內毒素垃圾，而月經規律的女性，主要是依賴體內雌激素是否充足，當體內雌激素減少時，就會導致出現月經量少，月經不調的情況，也會引發婦科疾病的發生，對女性非常不利，

所以女性在平時保持有規律的月經，說明體內激素分泌正常，同時也可以刺激女性卵巢以及子宮，保養女性的面板，使女性更顯年輕。

2、

健康飲食

生活當中的飲食決定著身體的健康，也關係到身體的衰老速度，想要保持年輕，平時要注意飲食，改掉不良的飲食習慣，比如經常大魚大肉或者喜歡吃油膩辛辣的食物。

不好的飲食習慣會給身體帶來很大負擔，有一些食物當中的調味品較多，會給腎臟，肝臟和心血管帶來影響。

很多年輕人有吃外賣的習慣，長期吃外賣會加速身體的衰老。那些老得慢的女性很少點外賣，一般都會自己在家裡做飯，而且飲食比較清淡。

想要保持年輕的狀態，生活中要多吃蔬菜和水果，能夠給身體補充維生素，還能讓面板保持好的狀態，避免面板出現皺紋。

在肉食的選擇上可以適當多吃牛肉、魚肉。這些肉類當中含有豐富的營養物質，而且熱量的含量較低。

3、

堅持運動，練習普拉提

隨著年齡的增加，基礎代謝就會逐漸降低，這個時候同樣的飯量也會讓肥胖慢慢長上滿，所以這時候就要加大消耗量了，運動是必不可少的，而且運動可以幫助我們排毒養顏，提高身體素質，也會讓我們整個人的心態、狀態都越來越年輕。

很多女性朋友在平時都明白運動的好處，但是卻一直運動不起來，這跟平時選擇的運動方式是有很大關係的，今天小編給大家安利一項特別柔和的運動普拉提。

普拉提簡單易上手健身小白也可以輕鬆學會，而且它是一項高效燃脂的運動，每天只需要抽出15分鐘進行拉伸就可以達到很明顯的效果，

不僅可以幫我們達到減肥塑形的效果，同時也可以幫助我們矯正不良的坐姿，改善亞健康的狀態，讓整個人由內而外的看起來更加年輕有氣質。

4、一頭柔順飄逸的秀髮

相信大家都聽到過“背影殺手”這個詞語吧，擁有一頭柔順飄逸的秀髮就是加分項，但是隨著年齡的增長，許多女人的秀髮多多少少都會出現乾枯、髮際線上移的情況，頭髮變得也越來越稀疏。

擁有烏黑柔順的秀髮不僅在視覺上能夠顯得精神氣十足，還能顯得年輕許多，因此在日常生活中，大家一定要保養好自己的秀髮，不要頻繁地染燙自己的秀髮，採用正確的洗髮方式，加上合理的飲食習慣，才能養出一頭柔順飄逸的秀髮。

5、注重防曬

其實防曬這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防曬。

很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對面板產生什麼影響。

但這是錯誤的！

其實會對我們的面板產生傷害，是光照中的紫外線。

而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。

區別只是輻射強弱而已。

而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？

1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。

2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。

3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。

4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。

所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式

事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！

衰老比較慢的女性，防曬一定是第一順位！

除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。

小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防曬傘呢~

現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。

挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。

塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？

出門帶傘，說著簡單

做起來其實挺麻煩

普通的雨傘大小真的很尷尬！

手裡不好拿，包裡裝不下

更別說連包都不背的男同胞了

習慣什麼都往口袋裡裝

雨傘哪裡塞得下？

累贅又麻煩，不如淋著算了

你做好面對風雨和紫外線的準備了麼

別急，小編逛遍商場、找了幾十個廠家

終於找到了防雨+遮陽的手掌傘，絕對包你滿意~

強烈推薦理由：

1。 超級無敵迷你，輕鬆塞進口袋

2。 防水面料，告別雨季溼嗒嗒

3。 遮陽力超max，涼爽防曬妥妥的

4。 超強抗風力，6級大風沒一點問題

不愛揹包的男同胞

分分鐘塞進口袋，說走就走

什麼包包都能輕鬆裝進去

隨身小包也難不倒Ta

隨便一塞，不佔地

還不耽誤放鑰匙、口紅等出門必需品

女孩子表示：愛慘了Ta！！

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了。

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

這麼精緻迷人又優點多多的傘

愛上它只需1秒鐘，看看用過的人怎麼說

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傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！

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