人體缺鐵會這樣？怎樣補鐵你瞭解嗎？

鐵是人體必需微量元素之一，在人體發揮重要作用，當人體吸收的鐵低於消耗的鐵或者鐵的攝入量過少時，可能引起鐵缺乏症，鐵缺乏會造成體內貯存鐵耗竭，血紅蛋白合成減少，進而影響紅細胞生成引起缺鐵性貧血。怎麼補鐵呢？下面來聽聽河南省直三院專家的介紹。

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缺鐵性貧血常見的病因

需鐵量增加而鐵攝入不足，多見於嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。

鐵吸收障礙，常見於胃大部分切除術後和多種原因引起的胃腸道功能紊亂。

鐵丟失過多，長期慢性鐵丟失而得不到糾正，如慢性胃腸道失血，月經過多等。

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缺鐵性貧血的表現

常見症狀為乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴心悸、氣短等，還可出現精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖；兒童生長髮育遲緩、智力低下；毛髮乾枯、脫落；指（趾）甲缺乏光澤、脆薄易裂等。

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出現缺鐵性貧血怎麼辦

青少年、育齡期婦女、妊娠婦女和哺乳期婦女等攝入不足引起的缺鐵性貧血，應改善飲食，

補充含鐵食物，如瘦肉、動物內臟、綠葉蔬菜

等；育齡期女性可以預防性補充鐵劑，補充鐵元素60mg/d；消化性潰瘍引起者應抑酸護胃治療等。

補鐵治療，需考慮患者血紅蛋白水平、口服鐵劑耐受性和影響鐵吸收的合併症，首選口服鐵劑。常用口服鐵劑用法用量及療程見下表：

當患者口服鐵劑吸收不良、不能耐受口服鐵劑或鐵需求量超過口服鐵能滿足的最大量時，可選擇靜脈鐵劑，包括低分子右旋糖酐鐵、蔗糖鐵等。

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口服鐵劑注意事項

若無明顯胃腸道反應，一般不應將鐵劑與食物同服；

建議服用鐵劑的同時服用維生素C促進鐵的吸收；

禁飲濃茶，避免與抗酸藥奧美拉唑、雷尼替丁等同服；

服藥期間可能會出現食慾減退、噁心、便秘等，可適當減少用量。