快速減肥不等於健康減肥，別再拿身體當小白鼠！

黃教主曾經為了一部戲，在短時間內減掉40斤體重！

演員穎兒一個月時間竟然瘦了80多斤！

他們雖然減肥成功了，但卻並不推薦類似減肥方法……

演員們的減肥大多靠健身＋控制飲食等方式實現。當然了，明星們能夠減肥成功的主要的原因就是“自律”他們平時就有良好飲食習慣。因職業關係如遇特殊情況在短時間內要

達到

減重目的，他們也會採取特殊的減脂方法。但是這些方法並不建議推廣，因為它可能有損健康。

以下是明星們為了使某個角色更具真實性，在非常時期甚至採取了非常手段

例子：

演員王傳軍為了扮演好癌症病人這個角色，在準備開拍前的那段時間，為了角色的真實性他天天熬夜，經常三餐不規律直至硬生生的把自己折騰成病態的模樣。

這種為了短時間內達到某種效果採取的一些極端方法。可能為此埋單的就是健康。

近些年網路上總是爆出某名人、明星出現健康危機的新聞，甚至英年早逝的例子值得人們警醒。

對於明星來說特殊情況的減肥方式是工作需要，因為關係到演藝事業，以及他們在觀眾心目中的形象，減肥對他們來說是工作需要。

一線明星楊冪即使懷孕也保持自律習慣，據說她懷孕期間就算吃夜宵也只是多吃點水果。（半個獼猴桃、或幾個西紅柿）。懷孕都如此的自律，真的難以想象沒懷孕的時候是吃什麼的……

2演員穎兒生完孩子之後長成一個大胖子，後來為了減肥每天只吃一顆老乾媽餓了就喝水，但是每天還不忘堅持暴走一小時，一個月時間竟然瘦了80多斤。

3。範爺為了拍戲幾乎停掉所有的糖分，碳水化合物……

4。《歡樂頌》小蚯蚓在鏡頭前一直吃零食，但是後臺採訪時楊紫表示因在拍戲時吃了太多的零食，拍戲結束後基本那天就不吃任何東西了，以飢餓狀態防止長胖。

5黃教主曾經為了一部戲，在短時間內減掉40斤體重，雖然粉絲都驚呼黃教主變帥。但因為體重快速下降的問題出現了一系列的後遺症。黃曉明在節目中還專門表示雖然斷食或不吃主食等減肥方法效果最好，但出現很多不良反應也是事實。他表示透過某種極端的減肥方式是出於無奈是為了滿足主角的要求，平時也不贊同採取這種極端的措施。

類似的極端的減肥法還會引起了腸胃不舒服、失眠、脫髮的情況，減肥期間時不時出現眩暈更是常有的事，包括經常注意力不集中等……

大量的案例表明，以節食等極端減肥措施達到減脂的目的並不是可取的，可能很大的機率會導致內分泌激素水平混亂，後期還會嚴重影響健康。因此建議先搞清楚為什麼要減肥？假如目前您正在考慮降低自己的體重，請先問一下自己減肥是健康的方式嗎？