夏季減肥的美食，青菜配上雞蛋，既方便又美味，根本不用擔心長肉

相信許多小夥伴們都與我一樣，有一顆減肥瘦身的心，也有一張管不了的嘴，看到美味的情不自禁的就愛吃。在網上也看了許多運動健身的影片，滿是羨慕嫉妒的目光，可是卻又不願努力行動。自然它是我們吃客群的常見問題。開心就好了，休重之後再減嘛~同意的舉個小手~

那有的小夥伴們就問了，有哪些特色美食吃完還不長多肉，自然有，今日我也給大夥兒共享一道減脂期間吃著不容易胖的特色美食，製作便捷，食物也很普遍。它便是蔬菜蒸雞蛋，瓜果蔬菜基礎不容易令人長多肉，生雞蛋也會填補我們每天所必須的營養和能量，那麼接下來就把製作方法告訴大家，趕緊動手來做一做吧。

青菜蒸蛋

所需食物：青菜一斤，生雞蛋3-4個，醋5勺子，生抽醬油3勺子。

第一步：我們準備好食物，青菜清洗去根處。

第二步：鍋內燒開，水開後放入菜焯水斷生。無需綽水長時間，青菜變鬆就可以。

第三步：將蔬菜放進器皿中放涼再打進生雞蛋，攪拌均勻。

第四步：鍋內的水不用換，立即夾上蒸格，把器皿放到上邊，蓋上蓋子。

第五步：火災煮熟，製冷後倒進盤裡，切割成自身要想的尺寸。

第六步：調味品汁，碗中新增醋和生抽醬油就可以。特色美食進行，是否非常簡單呢，既美味又能減肥。十分強烈推薦朋友們試一試。

注意事項：

焯焯水的蔬菜一定要放涼了再把生雞蛋打上去，要不然發熱量會立即把一部分生雞蛋燙熟。

蒸的情況下最好是加扣一個盤子，我這裡沒有扣因此蔬菜看上去略微發黃，色調沒有那麼理想化，如果是青綠色的會更好看。

廚藝有限，虛心學習，熱愛分享，每日更新。

一個志向於吃遍全球特色美食的小饞貓一枚。享受生活，喜愛特色美食，喜愛度假旅遊，喜愛燒菜，更喜歡分享生活。關注我，每日都共享不一樣的特色美食~