夏天應該防暑？錯，防寒勝過防暑，李醫生教你如何避免寒溼侵襲

大家好，我是李醫生！

隨著三伏天的到來，天氣也是越發的炎熱了，而且隨著天氣溫度不斷升高，也就很容易出現中暑脫水的情況，所以很多人都是一心的防暑，但是李醫生要提醒大家，在防暑的同時，防寒也是非常重要的，為什麼這樣說呢？

下面李醫生來給大家講一講。

中醫講我們人體的陽氣是隨著四季氣溫的變化而變化的，正所謂春生夏長秋收冬藏，冬天天氣寒涼，陽氣活躍比較遲緩，另外人們注重防寒保暖，不貪涼，以至於陽氣不易被寒邪所傷，但是夏季，是陽氣活躍最旺盛的時候，而這時候的血管也處於擴張的狀態，腠理開洩，所以一旦著涼，寒邪也就容易入侵身體，尤其是三伏天天氣炎熱，以至於人們多喜食冷飲，吹空調、洗冷水澡，而這種過度貪涼的行為就容易導致體內的陽氣受損，寒邪侵襲人體而發病，比如說這樣的人還會出現惡寒無汗、頭身疼痛的情況，另外寒邪若侵入經絡關節，就會導致經脈拘急、攣縮、屈伸困難，而如果說寒邪克胃則會出現胃痛、喜熱惡寒、腹瀉等脾胃虛寒的情況。

那應該怎麼緩解呢？下面李醫生透過一個病例來給大家講解，這個患者是一位女性，45歲，她就是因為伏天汗出以後洗冷水澡，從而導致的肢體關節疼痛，尤其是陰雨天，見風著涼症狀加重，得溫症狀改善，她這種就是因為在出汗，毛孔處於開放的狀態時，澆淋冷水，寒溼之邪侵入經絡中，滯留在關節筋骨，從而導致氣血不足，陽氣受損而引起的風寒溼痺，而這種情況通常可以參考用活血通絡、溫經散寒、祛風除溼之效的藥，比如說獨活寄生丸、小活絡丹。

另外李醫生提醒大家夏季不要貪涼，伏天防寒勝過防暑，平常可以多曬太陽補陽氣，促進骨鈣的生成，飲食上，夏季要多吃生薑，可以驅寒溫陽，大家學會了嗎？那今天的分享就到這裡，大家有什麼問題可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。