牡蠣片有哪些作用與功效？如何選購？

牡蠣片是最受男性歡迎的一種保健品之一，如今市面上有很多牡蠣片的品牌，牡蠣片有哪些作用和功效？那我們在選購的時候應該如何選擇？

牡蠣肽的營養價值

牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它是牡蠣美味的基礎。此外，牡蠣還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，被稱為“海洋的瑪娜”、“海里的牛奶”。牡蠣可以促進新陳代謝牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的迴圈得到改善，不但可以改善女性的痛經，或者是月經失調，同時還可以起到美容養顏的作用。

牡蠣片的作用與功效

1、恢復疲勞： 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。此外，氨基酸在維持人類營養方面作用非常大，蛋白質是人體第一營養要素，但人體無法直接吸收蛋白質，需要將蛋白質轉變為氨基酸，才可以被人體吸收。另外，氨基酸本身就是一種酶，例如澱粉酶、胃蛋白酶、胰島素、轉氨酶等，參與人體的代謝過程。

2、滋陰補腎：生蠔性寒，味澀、鹹，入腎經，是一種具有滋陰補腎作用的食物，男性食用牡蠣片可以補腎強 精，尤其適合需要補腎陰的男性食用，滋補效果顯著。男性精 液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精 子的數量與品質。

3、安神助眠：牡蠣中礦物質含量豐富，鎂元素含量很高，食用可以促進機體血清素的合成和分泌，有很好的調節情緒的作用，除此之外牛磺酸、硒元素等有情緒調節、鎮靜、安神、助眠的作用。

如何選購？

市面上出現很多品質參差不齊、價格相差大的牡蠣片，建議在選購的時候選擇比較受人喜愛的牌子，畢竟多人選擇，證明產品經得起考驗。個人比較推薦舒愛耐牡蠣肽，親測效果明顯。想要調理身體，男性可以適當服用牡蠣片，其裡面的微量元素非常豐富，真男人就要精益求精！