痛風患者請注意，除了酒之外，六種食物吃多了，也會導致尿酸增高

病從口入，這句話一點都沒錯。很多時候人們身體上的一些病症都是因為飲食不注意，吃了很多對身體健康路不利的食物，導致體內的某些成分濃度過高，而引發一些疾病的出現，比如說痛風。現代人對痛風的理解已經算是很普遍了，原因就是現在生活中的痛風患者越來越多。

在古代只有皇帝能患上的疾病，如今在很多老百姓的身上也經常發生。其實大多數痛風患者都是因為吃了太多了高嘌呤食物，導致身體內的尿酸濃度升高，一時間無法正常排出體外，造成大量尿酸鹽的堆積，最後就刺激到人體的關節和腎臟，形成了痛風。長期喝酒的人體內的尿酸濃度一般都比較高，因此痛風的出現和酒也離不開關係，不過除了酒之外，痛風的出現還和其他一些食物有關。

預防痛風，除了酒之外，這6類食物也是造成痛風的罪魁禍首

首先是果糖飲料

現代人平時都喜歡喝飲料來解渴，反而遠離了白開水。經常喝富含果糖的飲料，會促進人體內尿酸的生成。經常喝飲料的人，一般都比較容易長胖，而肥胖對於痛風來說也是一個非常大的阻礙。肥胖人士的新陳代謝一般都比較慢，會降低體內尿酸的排出，增加患上痛風的可能性。

其次是動物的肝臟

動物肝臟裡面不僅含有大量的脂肪，其次也很有很多的嘌呤，如果經常吃動物肝臟的話不僅會引發肥胖，還會增加患上痛風的機率。大多數中國人都是比較喜歡吃動物肝臟的，比如說牛雜以及羊雜之類的食物，不僅會將它們做成菜，還會熬湯來喝，雖然吃起來很美味，但是卻很容易就引起痛風的出現。

還有就是海鮮

因為交通的發達，現在內陸地區的人也能經常吃到海產品，尤其是在夏天的時候，吃著海鮮喝著啤酒是多麼瀟灑快活的事情啊。不過小編想要說的是，啤酒海鮮中的嘌呤含量都很高，經常喝啤酒吃海鮮是很多人痛風的直接原因。因此小編建議大家最好避免海鮮和啤酒一起食用，海鮮的攝入量也一定要適量。

再來就是肉類食物

一般在平時的生活中人們最長吃的幾種肉，大概就是豬肉、羊肉以及牛肉了。雖然說幾種肉類食物含有的營養物質非常多，對身體健康有一定的幫助。不過這些吃這些食物有一個前提就是一定要適量，適當的吃一些紅肉其實是不會影響健康的，並且還能促進身體的發育。但是如果過量食用的話，就會造成嘌呤攝入過多，引起尿酸增高。

然後是肉湯

我們中國人的飲食文化中就有喝湯的習慣，尤其是一些肉類食物熬製的濃湯，經常上時間的烹煮，食物裡面的嘌呤含量也會有所增加，如果長期喝肉湯或者是其他一些海鮮湯以及各種濃湯的話，很有可能會導致身體代謝的負擔。過多的嘌呤引起尿酸增高，導致痛風的出現。

最後就是一些魚類食品了

魚類食物其實是對身體負擔比較小的一類事物了，經常吃魚還可以開發大腦，增強大腦的記憶力，但是有些魚類中的嘌呤含量也比較高，不適宜大量食用，比如說鯽魚、鯉魚以及鱸魚之類的食物，建議大家在平時的飲食中多多注意。

痛風你吃對了嗎

陳偉

健康養生

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綜上所述，如果想要預防痛風的出現，平時吃飯的時候要尤其注意上面說到的這些食物。如果已經是痛風患者的話，那麼最好不要再吃上面這些食物了，就算吃也要少吃，過個嘴癮就可以了。