學會斷舍離，轉變思維，才能快速進步

如何投入最短的時間，獲得最豐厚的收穫呢？如何用最低的成本，獲得最大的成功呢？答案都在吉姆·奎克的這本《無限可能》中。

作者吉姆·奎克是大腦教練、記憶力提升、快速學習方面公認的專家，他因為童年大腦受傷，使學習面臨重重困難，然後透過獨創的3個方法，顯著提升了自己的腦力水平。

在吉姆·奎克看來，沒有什麼事是做不到的，只要擁有信心和勇氣，然而不斷改變思維認知，他認為很多時候人之所以失敗，是因為想要的太多，所以說才會什麼都得不到，反而是那些勇敢捨棄的人，懂得斷舍離，反而能成功。

01

思維錯誤，才容易導致失敗

在我們常規的思維中，會認為只要足夠努力就能獲得成功，只要不放棄，就能笑到最後。

然而事實很殘酷，並不是所有的努力都能成功，也並非是堅持就有結果，有時候死磕和堅持反而使結果越來越糟糕。

比如說有人一年讀幾百本書，但什麼也想不起來，或者說當時記住了內容，過後就又忘記了。難道是因為我們不夠聰明？

實際上這些情況並非個例，而是一種很常見的現象，這是因為我們學習後，會在第一個小時內忘掉50%的內容，然後在二十小時內會忘記70%的內容，所以第二天回想什麼也想不起來，完全有可能。出現這個原因，主要有兩種情況：

第一，

沒有專注和專心。

也就是說只是把過程走完了，但並沒有以結果為導向，同時在過程中也沒有足夠的專注；

第二，

沒有及時的思考和輸出，所以導致一邊讀一邊忘

。

這種情況不僅會出現在讀書上，也會凸顯做任何一件事情上。這是因為人都有一個“遺忘曲線”，如果我們不及時去喚醒它，那麼學習可能就變得效果不好或無效。

而這正是因為固定的思維方式所導致，如果我們想要有更好的學習效果，就要不斷踐行新思維，也就是學會剔除與需求無關的東西，從改變思維開始。

02

學會斷舍離，運用 FAS學習法

除了認知和思維的改變，還需要從行為上不斷改變。針對於越努力，越失敗的結果，我們可以從斷舍離開始，然後運用FAS法則進行修正學習，主要從這三個方面斷舍離開始做起：

第一，

斷舍離已經掌握的內容。

這有點類似接近於清零自己，這樣做的好處是將之前思維不對或掌握得不很牢固的知識點，從頭開始學習，以初學者的心態再去學習，這時候學習的廣度以及深度，都會較平時更加深刻；

第二，

忘記不緊急或不重要的內容

。實際上我們的大腦並不能同時一下子同時接受很多東西，也就是說只有清理掉那些不緊急或不重要的內容，才會更有利於進步。

比如說不重要不緊急，重要不緊急，這些事情都可以適當往後放一放，而將精力重點放到緊急和重要的事情上，專注去做；

第三，

忽略自己的極限

。所謂極限就是對自己先入為主的認識。比如說我們認為自己不聰明，認為有些事我們不可能做到，認為自己學習能力差勁等，這些都是對極限的主觀認知。

實際上我們不去做，就沒有可能挑戰極限，更不可能去突破極限。如果當我們內心相信自己能做到，那麼就能不斷將極限發揮到最大，也會不斷突破自我。

之所以斷舍離這三個方面，是因為只有我們甩開或忘掉不重要或無關的事情後，才能更專注於當下，才能做事或思考時不容易分心，也會有更高的效率與更明確的目標與方向，這時候成功就指日可待了。

03

讓當下的每一刻都變得意義非凡

法國哲學家保羅·薩特曾說：所謂人生就是在出生和死亡之間不斷做選擇。

這也意味著無論處境是什麼樣，無論當下情況到底如何，如何選擇是自己的事。也可以說既能選擇放棄，也能選擇堅持，只不過放棄讓我們對人生不斷投降，過著一種灰暗平庸生活；而堅持則讓我們完全有能力做更多無限選擇。

或者說大多數人都有願景，也都有豐盈的理想，只是沒有付出行動。而停滯不前不僅沒有改變生活的現狀，反而會陷入不斷的惡性迴圈。

只有改變思維，透過不斷踐行，才能忘記受傷和當下的痛苦，才能不斷讓自己的境遇好轉。

也可以說踐行得越多，試錯越多，那麼成長起來的可能性就會越大，成功的機率也會增大。

也只有真正改變自己的思維，才算跳出了固有侷限，這時候我們更多思考的是如何尋找正確的答案，而不是糾結於為何沒有得到正確答案。

也正是思路不同，才有結果不同。比如說在思考的過程中，我們會不斷去想如何來支撐和驗證我們的信念。同時思考也是一個將事物從過程到結果探尋的經過，在這個經過中會倒逼，我們不以為什麼為焦點，而是將怎麼做為重點。

比如說我怎麼這麼笨，和我如何變聰明？這就是兩種思維的不同，它也決定了最終結果。這就是思維的力量，更是成功的必要步驟。

04

結語

斷舍離最初來自於山下英子，意思是捨棄於我們並不需要的東西，才是一種更好的存在，而學習和生活也是如此，只有剔除掉非關鍵影響因素，才能不斷地獲得進步。

我們探尋問題既是經歷過程，也是在尋找答案，更多時候問題本身就是答案，只有我們及時將無用的資訊過濾掉，將有用的資訊留下來，才具備了無限可能的機

會。

相信自己無限可能的時候，才能真的能做到不敢想的事情，實際上改變思維，真的可以改變現實中的很多東西，而這本《無限可能》不僅從源頭講述瞭如何成為自己，如何擁有自信與勇氣，也幫我們從內心梳理了個人的潛力與能量，這本書今年新書的書對個人成長很有幫助，強烈推薦

無限可能（快速喚醒你的學 吉姆·奎克 ）

檢視

也可以這麼理解：相信自己有無限可能，從不給自己設限，才能真正做到無限可能。

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