邊吃還能邊美白牙齒？教你2個小妙招，還你清新口氣！

牙齒潔白既可以增加自己的自信心，還可以保證自己牙齒的健康，但是現在很多的朋友們牙齒都是黃色的，其實牙齒變黃的原因有很多，那麼吃哪些食物可以美白牙齒呢？

多吃粗纖維食品

像是芹菜這些粗纖維食物可以很好的美白牙齒，道理其實很簡單，當大家在吃粗纖維食物的時候，粗纖維可以摩擦牙齒，還可以清潔牙齒上的殘餘食物和細菌，防止蛀牙和大黃牙。

吃富含維生素的食物

新鮮水果蔬菜有助於消化，還可以有效預防便秘，腸胃順暢了口臭的情況也會減少。而蔬菜水果中的維生素對牙齦健康也有很大的作用。如果人體缺乏太多的維生素C，很容易引起各種各樣的牙齦問題，如牙齒鬆動，牙齦堵塞等等。

適當的喝綠茶

綠茶含有豐富的氟化物，氟化物對牙齒美白和防蛀牙至關重要，許多牙膏都含有氟化物，氟化物在牙齒中可以與磷灰石結合，起到防酸防蛀的作用，除了可以有效去除口臭之外，也可以有效抑菌，讓你的嘴巴保持清爽。

美白牙齒小妙招

1、養成刷牙的習慣

生活中早晚一定要徹底地清潔牙齒，這樣可以充分地減少細菌在口腔內的殘留，同時也可避免蛀牙的情況發生。

2、血橙VC小蘇打牙膏

因為這款牙膏採用食用級的小蘇打，遇水會溶解成奈米小顆粒，可以深入到牙齒的縫隙裡面，快速溶解掉頑固的牙垢牙漬

擠出來有股橙子的清香味，刷個兩分鐘再漱口水，就能輕鬆帶走殘留食物，相比一般的牙膏，刷幾個月都不見效

用這款小蘇打牙膏刷完瞬間就白一個度！是不是沒想到多年的大黃牙換款牙膏也能白到發光！

尤其是牙齒不白，有點微黃的人，堅持使用下去牙齒明顯變得又白又亮就像做了磁光美白一樣！早上刷完牙之後，一整天口腔依然能保持乾淨

畢竟口臭的主要原因就是口腔有細菌，只要每天用這款牙膏刷牙，而且它刷起來的口感就像吃了個大橙子爽翻了簡直說話有口臭那是絕對不可能的！

不僅高顏值，按壓式的設計也很貼心，輕輕一按就出來了，比普通牙膏衛生多了，不僅口氣清新還能很好地控制細菌滋生，自然口氣問題就沒了

xdy萬人迷《血橙VC》小蘇打牙膏按壓式xc

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