冬季適合“進補”,哪些食物可讓身體暖和起來?
所以請你一定要運動起來,可以選擇做一些暖身運動,適當的蹦一蹦跳一跳,這樣能夠調動身體的每一個細胞的活性,提高血液迴圈和新陳代謝,渾身上下就會變得非常溫暖
減肥不吃晚飯,飯後快走半小時,為什麼走了一年體重還是在增加?
動作分解:身體站直,雙手在體側自然放鬆,而後雙手從兩側慢慢抬起,在頭頂合十,上身緩緩向後仰,雙腿保持不動,每呼吸一次,動作就加深一分
女子產後3個月發現又懷孕2個月:說多少遍了,要愛惜自己的身體
生過孩子的女人都知道,我們在產後42天是要去醫院進行身體的例行檢查的,檢查時醫生都會叮囑一句:儘量不要同房,如果同房了,一定要做措施
各功效身體乳大pk!冬天要做香甜撩人的“軟”妹子!
冬天養成抹身體乳的習慣,不但完美地發揮身體乳的基礎保溼作用,讓大幹皮煥發潤採,還能幫助我們解決一些肌膚問題,讓面板每天都香香滑滑的
常吃“發酵食物”,有助減少體內炎症?醫生提倡:6物或可常吃
而長期存在一些疾病沒有得到治療的話,對於身體的傷害也是比較大的,所以對此有些人提出常吃一些發酵類的食物,有助於減少身體中的炎症,起到強身健體的效果,那麼這種說法是否合理呢
倘若身體出現了問題,就要懂得養正祛邪
02氣血和順,人就不會出現大問題養生,就是讓身體貼合人體的規律,保持健康,免受病痛,心安神舒,快樂生活
這些方法和時間你都用對了嗎?
當然根據不同體質和病症,艾灸的時間也不一樣,如調理脾胃功能,可以在早上9-11點灸,養腎在下午5-7點灸
高血壓生活 戒菸篇
在沒有做好心理建設前,不要著急戒菸,反覆戒菸復吸反而會增加戒菸的難度,可以先減少吸菸的量
孕婦的最佳睡眠時間,懷孕期間睡眠不足對身體有哪些危害?
一、懷孕期間睡眠不足對身體的危害當女性懷孕以後,因為身體內攝取的的能量成分需要孕婦以及胎兒兩個身體的能量消耗所需,孕婦時常會感覺到渾身疲憊,也很容易感覺睡眠不足,而當孕婦睡眠不足的情況下,很容易就會導致身體內的代謝環境出現代謝紊亂,進而就會
夏季不同部位出汗問題不同 關注身體變化才能保健康
如何幫助身體健康出汗1、運動前喝熱水運動之前應該適量喝點熱水,熱水進入身體之後,能夠促進毛孔舒張
「醫生說」身體出現“疼痛”,如何精準掛科?醫生教您分別
今天,華商報-二三里資訊邀請到了商洛市中心醫院服務統籌辦健康教育管理員李翠華、徐柳來為大家講講,身體出現哪種疼痛需要立即就醫
醫生提醒:女性“月經”剛走,這7件事儘量不要做,建議早了解
醫生提醒:女性“月經”剛走,這7件事儘量不要做,建議早了解1.劇烈運動在月經剛剛結束之後,不建議大家做劇烈的運動,因為在這個時間段身體還處於恢復階段,如果大量做一些劇烈運動,很容易引起身體不適,也容易影響下一次月經,還可能會引起月經不調
立冬養生:多吃5種食物,增強抵抗力,提高禦寒能力,冬季少生病
2、蘿蔔俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方,冬季是吃蘿蔔的大好時節,拔蘿蔔的營養價值也是比較豐富的,經常吃一些蘿蔔可以提高我們的新陳代謝速度和血液迴圈水平,這樣的話就可以將身體當中的一些毒素和垃圾儘快的排出體外,對於增強我們的抵抗力和免疫
荷爾蒙旺盛的女性,一般有哪些“特點”?對照自查,看你佔了幾條
對照自查,看你佔了幾條1、情緒穩定荷爾蒙會影響一個女性的情緒,當女性身體內的雌激素水平降低的時候,女性朋友的情緒也會隨之發生改變,會變得特別暴躁,易怒,焦慮不安
為什麼所有抗癌患者都在運動?原因遠不止強身健體和減肥必不可少
運動促進血液迴圈,加快新陳代謝人們在患癌時,整個身體的機能活動處於較低的水平,再加上腫瘤本身會對一些內臟器官功能造成影響,因此癌症患者如果缺乏運動的話,機體的血液迴圈和新陳代謝功能將會變差,非常不利於後續疾病的康復
過了50歲,加速衰老和引發老年病的7個因素,你佔幾個?
當然不是,衰老雖然是不可避免的,但不等於代謝指標異常,很多八九十歲的健康老人,各項代謝指標不亞於中年人,所以導致代謝指標異常的主要原因在於,身體存在著加快衰老和引發老年病的危險因素,一項基於全球疾病負擔的研究表明:有7個危險因素會促進衰老和
人老了,不在於運動,不在於喝水,過了60歲,請重視4項“長壽準則”
人老了,不在於運動,不在於喝水,過了60歲,請重視4項“長壽準則”1、保養血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化,倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式,則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果
週末過小年,陽過的人要注意這4點,60歲以上的中老年更要小心
③.注意飲酒的量和時長逢年過節喝點酒助助興是人之常情,但是對於中老年人和剛剛陽過的人,一定要控制好量和飲酒的時長,還是那句老話“小酌怡情,大飲傷身”,而且如果身體不適時,切記不要喝酒
中年人容易發胖,想減肥以下四點要堅持,或能保持好身材
1、運動鍛鍊生活在於鍛鍊,相信大家都知道,有不少人在發胖的時候會選擇節食,這是一種很不健康的減肥方法,因為節食會導致身體的營養不良,長期節食也會導致某些疾病
肝臟出現問題時,身體會有哪些訊號?早知早好,來看看吧
早知早好,來看看吧口臭:如果肝臟功能出現了問題而沒有及時進行治療和調理的話,可能會導致身體當中的一些有害物質無法被順利代謝排出體外,也可能會不斷分解產生難聞的氣味,形成口臭的情況