決明子可以明目,枸杞可以護眼,瞭解藥物本質更好保護視力
而我想說保護眼睛的方法其實很簡單,真的真的很簡單,僅僅每天喝一杯用決明子,菊花,大棗,大麥,牛蒡根,黑果枸杞,梔子,薄荷,山楂沖泡而成的茶飲就能有效地維繫當前的眼部健康
好吃的藍莓,更有好玩的傳說,要不要做一個忠實的藍莓“粉絲”?
人們發現他的視力遠超常人,而且他還有一個特殊的習慣,就是每天早晨都要吃大量的藍莓,後經英國科學家研究發現,藍莓能夠加速視紫質的重生,視紫質是眼睛的感光物質,能夠幫助人們提高夜視能力
養生小油菜,清脆爽口,促進血液迴圈,讓你告別肥胖,不再怕吃飯
3,油菜就是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦面板過度角化大有裨益
邊摘邊吃,武漢這片藍莓還能再享用一個月
據瞭解,藍莓果實中含有豐富的營養成分,尤其富含花青素,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫等功能
除了葉黃素,想保養眼睛還能吃什麼?常見護眼營養成分盤點
蝦紅素是目前最受注目的抗氧化劑,同時具有親水端與親油端,所以比起維生素C、維生素E、花青素等抗氧化劑,能同時作用在細胞膜內外,消除更多自由基的傷害
葉黃素是什麼?葉黃素對眼睛的三大作用有哪些?
總之,葉黃素對眼睛的作用是多種多樣,它可以很好地保護我們的眼睛,我們在選擇葉黃素補充劑的時候要認準知名品牌的葉黃素,如萊特維健藍莓健眼素,可以抵禦藍光,增進視力,讓眼睛維持清晰的視覺
β-胡蘿蔔素能幫助緩解視疲勞
β-胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量,從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍,也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害
吃完胡蘿蔔一小時內,禁忌碰此種食物,早知早好
胡蘿蔔素具有顯著的抗氧化功能,其分子解構中含有多個共軛雙鍵,能有效抑制自由基的活性,從而減少其對細胞遺傳物質和細胞膜的傷害