一粒小小的酸棗仁,治好了多年的失眠症,只是很多人不知道
食用酸棗仁治失眠不僅沒有副作用,而且還有保護心肌的功效,酸棗仁總皂苷可明顯保護缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌損傷
三九日9天,最容易虛的時候,補養氣血記住這1個字
熱敷暖頸貼發熱護頸貼頸椎¥49精選購買這些草本植物加熱後,能量就更容易釋放出來了,順著我們面板往裡滲透,把陽氣源源不斷補進去,而且這些植物還有疏通的作用,一邊疏通一邊補陽氣,一邊又能舒活瘀堵的氣血,把身體中的寒濁溼氣都給趕出去
三九時節:3宜3忌清肺化痰,讓你免疫力更抗打!
在做的過程中,體內的痰濁會隨著鼻涕擤出來,做的時候記得準備紙巾,我們的身體會給我們最真實的反應,注意吸氣的時候要深入,儘量擤的徹底一些
霜降過後15天:又到一年養脾胃好時機,這樣補健脾養胃!錯過再等一年!
大米、杏仁用清水浸泡2小時,加1000毫升左右清水,放入泡好的大米杏仁,用料理機打漿,花生壓碎,和適量黑芝麻一起放入鍋中翻炒,炒出香味後倒進碗裡,將杏仁漿倒入碗中攪拌即可飲用,可以加適量冰糖調味,不能吃甜不加
熬夜對身體常見的危害有那幾個?應對方法很簡單,殊途同歸
大眾養生中草藥百科大眾養生中草藥百科智慧小程式大家可以透過上面的小程式查查酸棗仁的其他妙用另外,還可用新鮮百合300克,清水泡24小時,取出洗淨,然後將酸棗仁10克煎水去渣,加入百合,煮熟食用,五順茶一起搭配這個酸棗仁湯調理效果很好很好
它是隱藏的“失眠救星”!補充褪黑素,睡覺安穩,年輕人可別錯過
像酸棗仁對於治療是有奇效的,它針對於短期內的失眠症狀是有較好的調節效果的
睡覺是最簡單養肝法,但3個禁忌別犯!否則肝被傷透!
但如果想要一下子把夜宵戒掉,卻也並不現實,因為突然地戒斷夜宵也會讓人難以入眠,所以到了將要睡眠的時候,建議大家不妨試試用酸甜可口的酸棗仁膏來代替掉油膩的夜宵,說起酸棗仁,其在食效方面主要有“味甘酸,性平,補中益肝,堅筋骨,助陰氣”的記載
易生氣、愛操心的人最傷氣血,這2個部位一定要先補起來!
【無糖無水】玉靈膏氣血桂圓人參羅大倫古法蒸制300g¥138精選購買玉靈膏我們可以早晚各吃上一次,吃法也很簡單,直接挖上一勺,用溫水沖泡,攪拌均勻就可以喝了,如果感覺味道偏酸澀,可以自己兌點蜂蜜或是紅糖來調味,桂圓肉蒸制足夠的時間,味道是會
寧心安神,貴在冬藏!下週小雪,做好這3件事,養好腎氣!
且溫膽湯對於冬季痰溼、溼熱的人都適合,並可以改善以下情況化虛為實(溫膽湯適合體態虛胖且氣態虛弱的人,通常可以幫助他們“凝實”)降火去燥(用溫膽湯足浴,可以清除肝膽裡多餘的火氣)解鬱去悶(用溫膽湯泡腳,可以把身體內的氣血打通,從而達到溫通陽氣
年關將至農村集市土貨頻出,給想買藥材的朋友幾點建議,免得被坑
圖:山藥煲湯農村市場的藥材可以買,但選品的時候我們要多加留意,要是食用或使用時出現不舒服的情況要立即停用,併到醫院去看看具體是什麼情況,畢竟市場上的藥材未經過處理,還稱不是飲片,對一些人來說或許不適用,以上就是老邪的建議了,覺得有用的話記得
數九寒冬,你尤其需要深睡眠,睡眠不好的人最好這樣做!
對於很多因為肝血不足而晚上虛煩不眠的人,配上了補血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓,讓身體從食物中吸取的營養更多,氣血化生更多,補益肝血,肝有血可藏,身體陽氣在體內有濡養它的陰精則易睡,對於長時間熬夜身體耗傷太過的,或者晚上睡不著,睡後多夢易醒
長期失眠會傷身!這3種食物,堅持在睡前吃一點,安神助眠
四、導致早衰失眠使人嚴重缺少睡眠,睡眠的不足會引起眼部充血,出現黑眼圈、眼袋等現象
明日大雪,提醒大家:記得“做3事、吃2物”,遵循傳統好過冬
七度方五黑糕 五黑五穀糕 即食不油膩5黑糕五黑膏官方黑芝麻糕五黑穀物糕 一盒裝 250g推薦套裝更劃¥59京東購買小貼士:冬季雖寒冷,但也總是讓人滿懷期待,所以大家不妨順應時節變化,記得“做3事、吃2物”,調整好自身狀態,更加安然舒適地度過
老年痴呆的“元兇”找到了!3個習慣,一定要改!
睡眠是大腦排毒最佳時間2019年的最新發現:人睡覺時,大腦清理毒素的能力倍增
睡前2小時是養生“黃金期”,做好這些事,養肝益腎、安眠驅寒
睡前喝杯大麥芽水大麥茶的作用是健脾消食,如果晚飯吃得過多過飽,會在一定程度上影響睡眠質量,中醫上有“胃不和則臥不安”的說法,所以睡覺之前兩小時,可以適當飲用大麥茶水,幫助消化、分解食物,減輕胃腸負擔
免疫力下降總生病,多半是這5種原因!注意這4件事,加固免疫防線
蛋白質是生命活動的物質基礎,促進我們的身體發育,提高免疫力,如果缺乏蛋白質,就容易抵抗力下降,兒童甚至還會發育不良,所以平時要多吃一些豆類和瘦肉,滿足身體的蛋白質需求,怕胖的朋友,吃肉可以不吃皮,不吃肥肉,多吃瘦肉
柏子仁與酸棗仁的功效異同
(2)個異性柏子仁兼入腎與大腸,本品質潤多脂,功能潤腸通便,多用治於陰虛血虧、老年、產後等腸燥便秘證,又具養心安神、益陰止汗之功效,臨床常用治心悸、怔忡、虛煩不眠、健忘、自汗、盜汗、閉經、腸風下血等
建議大夥:深秋要對自己好一點,秋天常吃5款小零食,營養不上火
三川歸酸棗仁丸¥49淘寶購買2.蓮子脆跟家人聊天或者跟朋友打撲克、玩劇本殺的時候,我們通常會在桌子上備上幾碗瓜子花生,吃起來休閒又愜意
立冬後,適合養陽氣的90天來了,3宜3忌不得不知!
這個醋泡生薑特別適合下面幾類人:脾胃虛寒手腳冰涼特別容易感冒受涼胃痛沒有胃口第二種:貼貼肚臍貼實在吃不慣姜味的,還有一種方法,能幫我們把脾胃的寒溼化掉,暖熱脾胃,補一補脾胃中的陽氣,就是這個肚臍貼,溫養脾胃,這是國學大師南懷瑾曾經提出的
這5種食物是男人的“加油站”,隔三差五吃一次,滋養補陽狀態佳
男性朋友也不用擔心三川歸酸棗仁丸的儲存問題,它經過高溫殺菌和錫箔紙包裝,簡單卻衛生,吃起來細膩酸甜,一點也不苦,既可以解膩,又能夠為身體補充營養,白天更有活力