早睡和早起是一整套系統工程,每一個錯誤,失敗,都要及時反思
我當初還沒有實現規律作息時,用了一招非常好用的方法去規律作息:透過早起倒逼早睡
古代見義勇為打傷人咋辦?最高獎賞可當官,不幫忙要挨板子
古代對於見義勇為的支援和保護早在夏朝,統治者便制定了法律,以約束百姓的行為,如果仗著個人勇武,而為非作歹,肯定是要受到制裁
專家點評Cell|虛擬現實正規化揭示多巴胺訊號的生理意義
圖3研究人員設計了4種不同實驗(圖4)來決定伏隔核的多巴胺軸突訊號是否代表RPE或當前獎賞值——A Unified Framework for Dopamine Signals across Timescales使用虛擬現實(Virtual
對孩子這樣說:“快點把作業做完!”好嗎?
對孩子們來說,叫他們快點把做作業做完,他們就會一點也不把作業放在心上或用心做,因為他們心裡只會想著其他的事情,比如看電視或玩
單親家庭的教育工作更困難,一人兩角的生活日常,還需要照顧孩子
持行為修正觀點的人也許會說,懲罰不起作用時,是因為打罵孩子表示重視他,亦即在獎勵他,為此,如果懲罰不起作用,家長就應該不理會那個行為
「科普」為啥明明不餓,卻總忍不住想吃東西?
高糖、高熱量食物會啟用大腦的獎賞系統,使得多巴胺分泌增加,心理學研究表明,啟用獎賞系統的行為都有可能被重複,當心情不好時,第一個衝動就是找吃的,這就是情緒化進食,但獎賞系統的過度啟用會形成惡性迴圈,導致對高糖食物的需求和耐受性增加
多巴胺與內啡肽的區別
例如強迫症患者在做重複動作的時候,多巴胺系統保持興奮,併產生獎賞
為什麼人不可以一直分泌多巴胺,一直快樂?
為什麼不可以一直分泌多巴胺
舌尖上的誘惑:我們為什麼覺得某些食物更美味
動物和人類都可以透過對於曾經食用過食物的味覺、嗅覺、視覺資訊刺激和經驗資訊形成條件反射,美味可口食物觸發腦內獎賞系統,甚至僅僅需要看到這些美味食物的圖片或者回憶其曾經享用過某種美食都可以激發獎賞系統,產生食慾
想要成功,必須制定符合自己的方案!實操
(詳細的習慣養成方法,我會在下一篇文章出)上邊的方案已經給出了線索和行為,我們還缺少最後的獎賞
「熬夜強迫症」:為什麼你明明可以靠臉吃飯,偏偏偏偏要靠智商吃飯
也就是說:大腦在短時間內反覆多次經歷「非健康獎賞」,就會慢慢適應這種刺激水平,形成一個新的「預期」
新科院士馬蘭19年在藥物成癮和學習記憶領域連續發表多篇高分文章
全文詳細介紹:復旦大學腦科學研究院馬蘭團隊發現嗎啡獎賞作用神經機制2019年11月12日,復旦大學腦科學研究院/醫學神經生物學國家重點實驗室馬蘭研究團隊透過選擇性標記和操控在記憶形成(學習)過程中啟用的“痕跡神經元”,發現可卡因獎賞及相關環