冬季鍛鍊的必備知識
但是,由於環境溫度的大幅度降低,會對人體新陳代謝產生一系列的影響,從而使人體對各種營養素的需求也發生一系列的改變,如果我們能夠順應這些需求變化科學地調整飲食、做好充足的保暖準備就能夠幫助我們更好地提高身體素質,提高耐寒能力
冬奧會倒計時!冬季運動熱情高漲,也需警惕運動損傷!
總之,冬季運動要注意保暖、重視熱身,選擇恰當的運動方式,控制好強度和時間,運動後別忘了放鬆和休息,注意日常飲食,這樣才能讓運動真正發揮作用,避免造成一些不必要的損傷
您知道滑雪場用英語怎麼表達嗎?
A survey by the General Administration of Sport of China and the National Bureau of Statistics showed the number of Chin
冬天運動需要注意什麼
運動後,在身體還沒感覺到冷時,就要把衣服穿上
冬奧“戰衣”首次實現“中國造”,江西媳婦科技助力冬奧!
劉莉,國家冬季運動服裝裝備研發中心主任、國家體育總局備戰2022年北京冬奧會中國冰雪科學家