頸椎康復鍛鍊的全套方法,你get到了嗎?對於初學者來說因為身體柔軟度不夠,脊椎僵硬,很多體式做不下來,盲目硬做反而會傷害身體,所以需要一些輔助工具,瑜伽球就是不可或缺的一種2022-07-24瑜伽脊椎頸椎按摩球上瑜伽球的作用有哪些瑜伽球運動具有按摩作用2022-01-19瑜伽球上充氣放在腿部