堅持吃納豆一段時間,身體有什麼變化?提醒:4個好處會不請自來
4、減肥瘦身納豆是發酵產物,吃納豆一段時間可以促進腸道益生菌的增長繁殖,還可以平衡腸道環境,加速人體新陳代謝,減少人體對脂肪的吸收,同時納豆熱量較低,吃了一個月納豆可以防止脂肪在體內堆積,從而起到瘦身減肥的作用
飲食科普:納豆有副作用嗎?
但若是觸犯了納豆的食用禁忌,那麼其副作用就會呈現出來,下面列舉了6點:1、嚴重胃病吃納豆會傷胃胃粘膜,會使胃病加重納豆嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用
什麼人不適合吃納豆
5、傷口沒有痊癒的患者器官上和面板表面上有傷口和潰瘍時不能吃納豆,因為納豆有較強的抗凝血功能,會妨礙傷口癒合,尤其是剛進行完手術的人,應多食用促進傷口癒合的食物,如果此時吃納豆會導致傷口遲遲不能癒合,甚至還有可能導致大出血,因此家屬一定要注