得了焦慮症,如何改變自己的認知?康復後的我是這麼改變的
你想過,到了12點睡不著就已經是嚴重失眠了,睡不好覺那麼在明天我肯定很難受,不適感絕對會有,這也就是說還沒開始,你就已經提前暗示自己了,這能怪誰
一個人,改變命運的方法:做到四個字
一個人命運被改寫前,他會首先改變自己的認知
人要敢於正視自己
我們如果想要過上我們想要的生活,就需要正視自己,用自律來約束自己,提高自己的認知,改變自己固有的思維模式,學會換位思考,用同理心來和別人交往,秉承互持的理念來處理社會上的人和事
復旦最新研究,每天睡7小時對大腦最好,太多、太少都有害
該研究表明,對於中年及以上人群,每天睡7小時對大腦和心理健康最佳,而睡眠時間太短或太長,會損害認知能力、大腦結構和心理健康
怎麼樣才能提升孩子成績?家長們不用擔心了,這幾個方法就能做到
許多通過了解李拓遠的《學習高手》一書,向家長提出建議:“普通孩子和學霸並沒有在智商上存在差距,真正拉開距離的是人生的一個“底層能力”,而這個底層能力就是學習能力和學習方法
心理研究證實:恰當的音樂能引導人們調節情緒
Mohn Christine和Argstatter Heike等人的研究證實了對音樂情緒的感知與兒童和成人的人格特質無關
洛克菲勒對學習的認知
學習不光是提高我們自己的修養,還會提高我們對事物的認知,而這些精彩的觀點,卻可以讓我們少走很多學習的彎路,直接站在一個好的角度,來認知學習的重要性,在一個高度中認知歷史的重要性, 人的心理的重要性,讓學習為我們的人生,增加很多幫助,減少人生
借力環境,讓“努力”更有力,普通家庭給孩子受益一生的學習環境
相反,很多貧困家庭孩子也會有出類拔萃的,是因為他們無意間擁有了沒有引誘和干擾的學習環境,不自覺地養成了專注學習的能力
科學家發現一種可以預防阿爾茨海默病的基因
根據科羅拉多大學安舒茨醫學校區研究人員最近的一項研究,與細胞分裂和神經元結構和功能有關的一個基因的過度表達可能會防止和保護患有阿爾茨海默氏病(AD)的小鼠和人類的認知能力下降
為啥阿爾茨海默病者越來越多?建議:50歲後,儘量改掉4個壞習慣
治療阿爾茨海默病的藥物主要有兩大類:一類是膽鹼酯酶抑制劑,一類是NMDA受體拮抗劑,具體分析如下:1、膽鹼酯酶抑制劑:大腦中的神經細胞透過釋放化學物質相互傳遞資訊,這些化學物質稱為神經遞質,而乙醯膽鹼是一種與記憶相關的重要的神經遞質,阿爾茨
阿爾茨海默病:上千萬中國家庭的煎熬,這樣做才是最好的歸宿
除了平時我們照護老年人會遇到的那些問題外,包括其他所有的問題都會集中在認知症老人身上,如果沒有一份足夠的愛心和耐心,你是很難堅持下去的
來自水果、茶和葡萄酒的抗氧化劑黃酮醇被認為與減緩記憶衰退有關
在對可能影響記憶力下降速度的其他因素進行調整後,如年齡、性別和吸菸,研究人員發現,黃酮醇攝入量最高的人的認知得分每十年下降0
徐州心理:疑病的致病因素有哪些?
社會環境因素每個人對疾病和健康的態度差異很大,一方面來自於社會文化對患者的強烈影響,另一方面來自於個體對疾病威脅的認知門檻
老年乳腺癌倖存者c反應蛋白升高和認知能力的關係
研究老年乳腺癌倖存者和非癌症對照組中c反應蛋白(CRP)水平與認知能力之間的縱向關係
社交焦慮者的認知加工偏向的特質及實驗干預
研究表明,認知加工偏向會使社交焦慮者選擇性注意、回憶人際交往情境中的負面資訊,並具有偏消極的解釋偏向,從而維持或增加緊張或恐懼的情緒體驗,因此,進一步明確社交焦慮者的認知加工偏向特徵並開展針對性的干預是十分必要的
傳遞健康生活理念!寶山這裡開展阿爾茨海默病科普講座
有氧運動可延緩痴呆的發展,體育鍛煉可改善注意力、執行功能和記憶力,還可以促進血管和神經元再生,減少慢性疾病發生的機率
二次吸引力決定了你的挽回能走多遠
其實不是你的價值不好使了,而是你身上能吸引他的部分,被對方的消極情緒給掩蓋了,簡而言之就是對方對你現在負面印象過深,看到你的全是你的缺點,看不到你的優點,所以當對方跟你提出分手的時候,一般會表現的特別絕情和冷漠
讓自己變好的26條人生建議
14、學會感恩,一個會感恩的人,人生才會不斷遇到貴人,一個成功的人生80%靠的是運氣,而運氣就是貴人給的
認識這一點,投資路上才會更順
如果你對一個投資產品認知足夠深,認知大於風險,那麼你對這類產品的投資肯定會風險降低
新手炒比特幣的六大誤區以及如何防治
4、內心太浮躁浮躁似乎已經成了幣圈的常態,很多人進入這個市場都是抱著一夜暴富的心態來的,卻沒有做好一朝歸零的準備,更沒有能夠一夜暴富的能力,買了一個幣,就希望買完它就漲、三天翻倍、半月翻 10 倍, 如果買的幣半個月不漲、甚至出現虧損,那就