多睡一分鐘≠給身體多充一分鐘電
因為賴床時,人體處於淺表睡眠狀態,且伴有多夢,屬於低質量睡眠,這種狀態持續時間越長,越會使人感到疲憊,人體長期處於半夢半醒狀態下會造成身體無法順利清醒,影響工作或學習,甚至造成晚上入睡困難
堅持早起的人,都在悄悄變優秀
後來我做自由職業,只能自己管自己,需要非常強大的自制力,我每天都會調鬧鐘,鬧鐘響了就起床,然後開始一天的工作,因為早起,所以早晨的工作效率非常高,早晨我會安排學習,提升自己,有時候也會出去戶外鍛鍊身體,每一天都非常充實
起床後最不該做8件事,悄悄偷走你的壽命
還有人鬧鐘響了幾遍,才匆忙起身洗漱,這會使交感神經過度興奮,自主神經發生紊亂,容易讓人心情煩躁
宅男小夥起不了早,調了一屋子的鬧鐘拯救自己!
二狗依舊想賴床睡覺,可這鬧鐘卻一直吵吵個不停
交廣夜聽|把握好這5條“分鐘定律”,人生大不同
去運動吧,每天堅持40分鐘,你會過上不一樣的人生
張翰在節目中為啥總是賴床不起?床頭上放著白色的藥丸,網友心疼
看到他床頭上的物品,網友炸鍋了張翰的名字相信大家都非常熟悉,他已經在娛樂圈打拼多年,得到很多網友的青睞和喜歡
23歲女子賴床憋尿導致黃體破裂?醫生:沒這麼簡單
因此梁煜認為,患者小楊憋尿時導致腹腔壓力增大顯然只可能是她黃體破裂的一個誘因,小楊體內的黃體囊腫才是“定時炸彈”
《餘生請多指教》林之校婚後賴床,顧魏一把拉住狂吻:生個娃吧!
引讀:《餘生請多指教》林之校婚後賴床,顧魏一把拉住狂吻:生個娃吧
寵物是怎樣叫主人起床的第一種也太痛了吧!
跳到床上叫主人起床出門,結果床太舒服了,自己也困了,索性就一起趴著繼續睡吧
賴床真的不是懶,你可能是季節性情緒失調!做好這些讓起床更容易
——“圖片來自網路”什麼叫季節性情緒失調呢
學習英語的‘小小敲門’
看美劇英劇都是不錯的選擇,耳濡目染自然會更愛英語如果你喜歡聽歌,多多收藏你喜歡的英文歌,可以試著翻譯歌詞,如果能學會唱你會獲得更多的擇偶權
拯救賴床的你
正常情況下人早上醒過來都會有明顯的飢餓感,如果你沒有起床去吃早飯,賴在床上,這會讓你的胃腸粘膜受到刺激,以此長期下來將會引起消化不良,胃潰瘍或胃炎等腸胃疾病
很多人都有的起床後習慣,竟然會減壽10年,現在停止還來得及
每個人的生活習慣都是不太相同的,有很多人在早晨起床以後的習慣有可能會導致自己的身體出現問題,如果長期的保持不良好的習慣,有可能會減壽10年
新鮮甜糯的有機黑玉米,下鍋3分鐘就能吃!
有一種十分常見的食物甜的水嫩脆爽,糯的軟黏可口熱量低、飽腹感又強還富含膳食纖維等多種營養元素因此有許多食客被它的口味所吸引沒錯,它就是玉米你知道嗎還有一種叫做『黑玉米』的食物不僅味道又甜又糯顆粒也是黑亮飽滿同樣深受廣大使用者與食客青睞或許有
中醫每日三分鐘——晨醒賴床五分鐘,有效預防心腦血管病
側方:麻黃、石膏、肉桂、甘草、川芎、乾薑、黃芩、當歸、杏仁小續命湯中風冒昧,不知痛處,拘急不得轉側,四肢緩急,遺失便利,此與大續命湯同,偏宜產後失血並老小人方:麻黃、肉桂、甘草、生薑、生曬參、川芎、白朮、黑附片、防己、赤芍、黃芩、防風煮水,
和“重起”說拜拜,加入豪華“早起星人”方隊
早起也能令人睡眠得到改善,早晨的睡眠環境較差,通常會受到各種因素的干擾,比如周圍的環境嘈雜聲,這些都會讓晚起的人睡不踏實,從而影響精力
為什麼對於慢性病為敵不如為伴?
有的人原本沒有任何症狀,檢查中偶然發現一點異常就過份敏感,有的醫生,不瞭解檢查中發現的異常,如:腦內脫髓鞘啊,腦萎縮啊,腔隙性梗塞啊,某條腦血管狹窄啊,等等,常常會放大異常,把危險因素當成疾病,把陰天看成已經在下雨了