50歲以後不能喝菊花茶？建議：到了年紀，謹記3喝2不喝，益處多多

菊花茶作為日常飲用的茶類，廣泛應用於我們的日常生活中，菊花清香的味道讓人迷戀。尤其是夏季時節，一杯清爽的菊花茶讓人覺得喝起來很舒服。

但是我們經常也能聽到這樣的聲音，50歲以後不能喝菊花茶？這究竟為何呢？難道菊花茶不適合老年人飲用嗎？

菊花茶到底適不適合老年人？其實因人而異。

有些人喝茶時間不對，所以容易導致睡眠質量受影響；有些人本身體質較弱，因此喝寒涼的菊花茶容易導致腸胃不適……

說到底，喝菊花茶還是跟個人體質有很大的關係。

基於很多人不知道該如何飲菊花茶，特意分享“

3喝2不喝

”原則，只要記住這幾點，讓你受益頗多！

一、2不喝

1、不空腹飲用菊花茶

好像空腹飲茶的習慣在周邊很多人之間蔓延，實際上這是一個很不好的習慣，不單單指菊花茶。

因為，人在空腹狀態下極需要補充所需的能量物質和營養物質，如果空腹時喝茶，不僅腸胃有負擔，整個人也會感到十分不舒服，有種“醉酒”的感覺。

因此，不能過量飲茶，這同樣會加重身體負擔。

2、不飲用劣質菊花茶

在購買菊花茶的時候難免會買到次品，這是因為對菊花茶瞭解不夠徹底，實際上透過觀察我們就可以得知菊花茶的優劣。

好的菊花茶，一定是花朵均勻且顏色自然，而且表面是很完整的，沒有過多的碎屑，沖泡後茶湯顏色清亮不渾濁，清香味凸顯。

但是，不論是什麼型別的菊花茶切記不可過量飲用，一定要適可而止。那麼，我們應該喝哪幾種菊花茶對身體更有益處呢？

二、3喝（喝法搭配）

搭配

我們一般都會用菊花搭配冰糖飲用，用冰糖的甜味中和菊花的清香，實際上菊花茶中加些蜂蜜也是不錯的搭配。

尤其蜂蜜對老年人身體有著很大的幫助作用，畢竟菊花屬涼性，蜂蜜性平，不至於讓菊花的涼性太刺激腸胃，所以菊花搭配蜂蜜是很好的選擇。

1、菊花+蜂蜜

枸杞+菊花堪稱“絕配”。

枸杞色澤暗紅，菊花淡黃明亮，兩者混合後沖泡出的茶湯讓人賞心悅目，而且枸杞本身對身體有一定的裨益，屬於男女老少皆宜的健康食品。

將菊花和枸杞清洗乾淨，取適量的枸杞和菊花置於杯中，隨後加入開水沖泡10分鐘左右，待茶湯微黃通透即可飲用。這樣的茶口感爽滑，香味舒適，喝上一杯，感覺一天都元氣滿滿。

2、菊花+枸杞

菊花枸杞是一對“活寶”，也是常被茶友們用來配伍的茶飲，但菊花和大棗在一起飲用也適宜。

因為我們都知道，老年人常吃大棗補血補氣，如果泡在茶飲裡，更能激發出其營養優勢，且中和菊花的涼性特徵，起到溫補的作用，因此喜歡喝菊花茶的老年人不妨試試這一方法。

說到這裡，還想跟大家分享一下正確泡菊花茶的方法，畢竟一杯好菊花茶，沖泡也是最關鍵的一步，記住以下幾點事項，一杯清甜好喝的菊花茶定能變得沁人心脾：

菊花+枸杞

挑選菊花時候最好選擇質地柔軟的菊花，而且具有淡淡的清香味道，最好是剛要盛開的花朵為佳。如果有碎渣渣的菊花

多

不是人工採摘，因為其完整性早被破壞了。

3、菊花+大棗

用溫水先清洗一下菊花，這樣可以把其中的雜質過濾掉，但是時間不要過長。再用100度的開水沖泡菊花，能夠激發菊花的營養成分，這樣沖泡出來的菊花茶口感最好且香氣怡人。

（1）選菊花：

任何茶飲品，沖泡時間久了，不僅味道變得淡了，其清香度也會降低，菊花茶也一樣，泡久了，菊花的營養物質會大打折扣。

看過上面的分享，你心裡是不是也有一杆秤？菊花茶雖好，但是一定要用正確的方法去沖泡，去飲用，不然真的會適得其反！