產後腹直肌分離，對我們身體有什麼樣的影響？

產後肚子大，不僅僅是脂肪的堆積造成的，這些都與腹直肌分離有關係看完你就知道了：

據統計，60%~90%的孕婦身上可能會出現不同程度的腹直肌分離現象

。

在懷孕期間，尤其是到了孕晚期，增大的子宮會對腹壁擴張延伸兩側的腹直肌會從腹中線也就是，腹白線的位置向兩側分離。

一般情況下1~2個月內，腹壁情況會逐步恢復，扶持機會再向中線靠攏，通常到半年到一年內即迴歸到原來的位置，但如果腹壁本身不弱，或者，胎兒過大、雙胞胎、多胞胎的情況是這時候腹直肌很難恢復到原來的狀態，同樣還會加劇，腹直肌分離的情況更嚴重。

如果說腹直肌分離我們沒有對其進行干預性的修復，沒有閉合的腹直肌一定會對我們身體產生這樣的影響，

產後寶媽都有腹直肌分離的困擾，主要對我們身體有這些影響：

1，小腹突出，影響美觀，最明顯的特徵就是卸完貨寶媽感覺肚裡還有貨，

2，腰痠背痛纏身，腹子肌分離越嚴重，腹部肌肉越小，對腰部的承託力越小，腰痠背痛情況就有了。

3，引起內臟下垂，腹直肌分離會造成臟腑器官的移位，引起下垂。

4，骨盆前傾，腰部受力減弱，疼痛容易引起骨盆前傾。

寶媽一定要清楚，腹直肌分離影響的不僅是你的身材，更是你的身體健康。老媽一定要根據自己的腹直肌分離的情況做一些修復，但我們在做複製及修復的時候，一定要到專業的機構進行操作，這樣能夠讓自己恢復得更好

。在修復之前，我們首先要對腹部的肌肉做一個鬆解，通過鬆解完之後再對其進行修復，效果會更好。現在市面上有徒手專門做腹直肌分離修復的效果還不錯，寶媽可以去試試，重點是有腹直肌分離，一定要做修復。

當然腹肌分離對我們的影響，比如說經常疝氣或者消化不良等都是腹直肌引的。

想摻和我寶媽想要告別大肚腩，一定要記得做腹自己修復，不然真的有可能被上述所困擾，希望每位寶媽都有一個健康的身體和幸福的家庭。

今天的分享就到這裡，想要了解更多關於產後修復專業知識，歡迎留言