大量上市！這種水果能入藥，活血抗衰老，全身是寶！

九、十月份正是

石榴

成熟上市的季節，它酸甜多汁，不僅是秋季難得的美味，而且一身是寶，

從籽到皮都可以入藥。

趁著應季經常吃一些，好處多到數不清！

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石榴一身都是寶

石榴入心、肝、腎、肺經，

酸甘生津，

因此特別適合秋季食用。

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石榴果肉：活血、開胃、祛火

石榴味酸，有收斂的作用，可以斂住人體的津液，減少水分丟失，因此可以祛火。石榴富含花青素，

可以保護心腦血管、調節血壓。

石榴還含有有機酸，能促進胃液分泌、健脾開胃，保護胃腸健康。

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石榴籽：控脂、美容、護關節

石榴的籽中富含多酚類和黃酮類物質，可以幫助增加血管彈性，使血液流通更通暢，

有助於降血脂、延緩衰老。

石榴籽還含有豐富的氨基酸、礦物質，可以

滋養關節液，緩解關節炎。

但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，會增加腸胃負擔。最好是榨成石榴汁或者釀成石榴酒。

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石榴皮：消炎、澀腸

石榴皮吃起來澀味較重，它的

澀腸收斂功效更強

，腹瀉時用石榴皮煮水，可以起到一定的治療作用。

石榴皮還可以外用，是止癢的一味好藥。因為石榴皮容易腐爛，建議把石榴皮曬乾，當面板出現

瘙癢、被蚊蟲叮咬、溼疹

等問題時，把曬好的石榴皮掰碎，加水充分熬煮，晾涼後塗在患處即可。

石榴皮煮水還有一個用處就是染髮，不少中老年朋友都有染黑髮的習慣，但過不了多長時間，新長出來的髮根還是白色的，影響美觀。

同樣把石榴皮掰碎煮水，煮的濃稠一點，然後過濾出汁水，冷藏幾天後用梳子蘸

取汁液梳髮根，有一定遮白髮的作用。

一般來說，用2~3個石榴皮煮水，放入瓶子裡儲存，可以用半個月左右。

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如何正確吃石榴

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不宜一次吃太多

石榴偏熱，一次吃太多反而容易上火，建議

每人每天吃半個即可。

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吃完後立即漱口

剝石榴皮時會發現它很容易在手上染色，同樣它

也會把牙齒染色，

所以吃完石榴後最好立即漱口。

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這兩類人要少吃

【便秘人群】

石榴有收斂止瀉的作用，便秘人群吃太多石榴，可能會加重便秘。

【糖尿病患者】

石榴中的有機酸遮蓋了部分甜味，使它吃起來並沒有很甜，其實它的含糖量較高，糖尿病患者不宜吃太多。

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挑選、剝皮小技巧

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如何挑選石榴

成熟的石榴表面有

鼓泡現象，

整體會呈現不規則的形狀，不是特別圓。石榴充分成熟後，含水量較大，同樣大小的石榴，

重量大的成熟度高。

同樣的品種，表皮偏紅的石榴偏酸，黃皮石榴果實更甜。

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如何快速剝石榴

先把石榴蒂切掉，露出果實，沿著石榴內皮的紋路劃幾刀，掰開即可。

秋天石榴正上市，酸甜開胃，沒想到它營養這麼豐富，而且全身是寶，千萬別錯過了！別忘了轉發到朋友圈，分享給親朋好友們！