鹼性水果前十名水果 10強鹼性水果有哪些

水果是一種對人身體極為有利的食物，而鹼性水果在日常生活中也非常常見，其中含有大量的粗纖維和礦物質，不僅可以瘦身排毒，也有一定的美容養顏作用，還能預防三高。那麼，鹼性含量

最高

的水果有哪些呢？本文就一起來了解一下十大鹼性水果排名。

鹼性水果前十名水果

1。 蘋果

蘋果是日常生活中極為常見的水果，也是含鹼量非常高的水果之一，具有極為豐富的營養元素，不僅可以增強自身免疫力，預防癌症，而且其含鹼性，可以有效的降低人體的膽固醇，維持血糖平衡。

2。 桑葚

桑葚憑藉味甜汁多，也是極為受歡迎的水果之一，其中富含多種蘋果酸，鈣，鉀，鎂等營養物質以及16種氨基酸，不僅可以有效的增強免疫力和血細胞的生長，而且還具有豐富的藥物價值。

3。 香蕉

香蕉也是十大鹼性水果之一，其營養價值非常高，含有多種微量元素和蛋白質，可以維持體內的酸鹼平衡，對肌肉放鬆也有一定的作用，而且還具有一定的減肥功效，也是減肥人士最喜歡的水果之一。

4。

芒果

芒果也是非常常見的鹼性水果之一，作為熱帶水果之王，其體內含有極為豐富的營養物質，不僅可以降低膽固醇，還能起到清熱解咳的作用，對於美化肌膚，抗癌也有一定的作用。

5。 榴蓮

榴蓮也是極為知名的熱帶鹼性水果之一，原產於馬來西亞，具有水果之王的美譽，其經濟價值也非常高，營養非常豐富，其鉀和鎂含量也非常高，但是其味道非常的濃烈，喜歡的人覺得香，不喜歡的人覺得臭。

6。 木瓜

木瓜的分佈範圍極為廣泛，憑藉味甜汁多的特點被很多人喜歡，也是生活中常見的鹼性水果之一，其營養價值非常高，不僅可以調節體內的酸鹼平衡，而且還能有效的增強免疫力和預防感冒。

7。 檸檬

檸檬原產於東南亞，是一種吃起來酸但實際上是鹼性的水果，一般深受孕婦喜愛，因為其體內含有極為豐富的檸檬酸，因此具有“檸檬酸倉庫”的稱號。主要用來作為調味調料，具有化痰止咳，美白護膚的作用。

8。 葡萄

葡萄是世界上最古老的果樹樹種，原產於亞洲西北，逐漸流傳到世界各地，該水果具有極為高校的經濟價值，一般都用來釀造葡萄酒和葡萄乾，具有補氣血，止咳，安胎的功效。

9。 獼猴桃

獼猴桃也是營養極為豐富的鹼性水果之一，其中含有大量的維生素C，可以有效的抗氧化，消除皺紋，具有延緩衰老，美容養顏的貢獻，而且，對高血壓和高血脂也有一定的抑制效果。

10。 聖女果

聖女果因為其外形類似西紅柿因此也加小西紅柿，但它的營養比西紅柿要高得多，具有極為豐富的鉀元素和其他的維生素，具有清熱解毒，滋養補血等功效，也是十大鹼性水果之一。

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