青木瓜別總吃酸辣，這樣子吃，美容養顏且身材變得火辣辣

前兩天剛剛跟朋友聊微信，她說決定大年初六進行剖腹產，可沒想到昨晚就收到她資訊說，小傢伙迫不及待想出來過年了。接近年底，年味越來越濃了，估計小傢伙都聞到了，低擋不住誘惑就出來咯。

除了收到她報喜的資訊外，她也有問我，吃什麼比較好下奶。有經驗的寶媽都知道，鯽魚湯、豬腳花生湯、豬腳木瓜湯、排骨木瓜湯等這些湯水是可以下奶的，那除了這些還有什麼湯是比較下奶的呢？

我按照朋友平常喜歡啃鳳爪的喜好，做了一道青木瓜鳳爪花生湯給她，為什麼會選擇青木瓜呢？因為青木瓜含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、胡蘿蔔素、氨基酸等等多種營養元素，而且它是有助於消化的，避免了月子裡容易的腸胃脹氣。

青木瓜還可以潤滑肌膚、分解體內的脂肪，那這樣子的話，讓她產後也可以美美的，面板光潔柔嫩、而且還能控制體重；重要的是青木瓜含有的元素成分，能夠刺激到女性荷爾蒙的分泌、刺激乳腺激素等功效，那麼就能刺激乳腺分泌更多奶水了。

而且這青木瓜鳳爪花生湯，味道是不錯的，也有花生的香氣而且鳳爪也有滿滿的膠原蛋白，但是比較好的就是沒有豬腳花生湯那麼油膩，特別適合嘴巴比較難伺候的朋友吃貨。那這青木瓜鳳爪花生湯是怎麼製作的呢？

做法其實是很簡單的，準備用料也是就那麼幾個：雞爪8個、青木瓜一小個或大個的四分之一、花生抓一抓拳頭滿就好了，蜜棗兩顆。製作步驟：1、把青木瓜的皮削掉，沖洗一下，切成片，把雞爪清洗乾淨後放到鍋裡，加入適量的水，開火，焯一下水就撈出來備用。

2、重新把鍋清洗乾淨，加入適量的水，煮開以後，把雞爪、青木瓜片、花生、蜜棗放進去，然後在加入適量的鹽、料酒、生薑片，大火燒開以後蓋上蓋子，轉小火慢熬，有時間的話可以熬差不多一個小時就可以了。

青木瓜不僅可以下奶，對胸部的發育有很大幫助外，因為它含有的木瓜酵素所以它還能夠透過分解脂肪去除多餘的贅肉，促進新潮代謝，及時的把多餘的脂肪排出我們的體外，因而青木瓜還可以排毒、減肥哦。

這個青木瓜鳳爪花生湯，製作簡單又美味營養，清淡不油膩又很下奶，特別適合產後的準媽媽喝哦，當然，也合適想要豐胸養顏減肥瘦身的靚女們。如果還想知道什麼東西比較下奶，那麼關注我吧，會不定期分享哦。