有了“熊貓眼”可不會變成國寶！健康生活從沒有熊貓眼開始

黑眼圈這個東西，有的人有，有的人沒有，有的人深，有的人淺，但是所有人都想去掉黑眼圈，都不想出門頂著個黑眼圈。

有人說黑眼圈出來是因為晚上水喝多了；有人說黑眼圈是腎不好的表現，要補腎才能緩解；而大多數的人都認為黑眼圈是因為缺乏睡眠所導致的。那麼黑眼圈到底是怎麼回事呢？我們該怎麼來改善它呢？

1.黑眼圈是怎麼形成的？

討論黑眼圈的形成就一定繞不開血管瘀滯。大家都知道，眼周組織一般都非常稀鬆，並且具有豐富的血管，但是因為血管十分細小，所以很容易出現瘀滯。此外，長期血管瘀滯也會讓血管壁出現鬆弛和擴張的情況，使得血液瘀滯情況進一步加重，進而出現眼周發青的情況。

長期熬夜和疲勞工作等都是促使眼周肌肉組織出現疲勞充血的重要原因，長此以往就會使得眼瞼部面板出現鬆弛、血管出現瘀滯。

用眼疲勞不僅會導致血管瘀滯，還會誘發小血管破裂、血紅細胞外滲等。而滲出的紅細胞會釋放大量的血紅蛋白，最終形成黑眼圈。

2.黑眼圈怎麼緩解

（1）堅持有氧運動

適當的有氧運動不僅能夠加速身體代謝，也是緩解面板衰老和黑眼圈的重要手段。

（2）保持充足的睡眠

睡眠時身體釋放壓力、調整自我的重要方式，保證良好的睡眠不僅有利於身體健康，也能夠降低黑眼圈出現的可能，所以在生活中儘量保持充足的睡眠，拒絕熬夜從自己做起。

（3）拒絕香菸

香菸中含有大量的尼古丁，其在進入體內後會加速面板較遠的溶解，對面板造成傷害。多數情況下，黑眼圈是由於眼周血管問題所導致，因此想要緩解黑眼圈，戒菸是必不可少的一環。

3.眼部面板怎麼護理

眼周面板相對於其他部位的面板更加脆弱，需要更加精細的護理。同時由於眼周面板的脆弱性，其無法進行磨砂、深度清潔等的處理。

工作之餘做一做眼保健操，按摩一下眼周面板，能夠改善面板的血液迴圈，在放鬆眼睛的同時也能夠改善眼周的面板。如果使用按摩膏一類的輔助品，當然效果會更好。

有一個小竅門可以及時緩解您的黑眼圈：將預先置於冰箱中冷藏的眼貼膜敷貼在眼周，不僅很舒適，也能減輕水腫和黑眼圈，當然也可用類似的冷藏眼袋等敷貼在眼周，同樣有一點效果。但是記住這只是緩解一下症狀，對黑眼圈並沒有什麼實際療效。

醫學護膚品不僅僅能提供良好的保溼效果，從而緩解較輕的細紋，也會改善眼瞼的表皮質地，緩解黑眼圈。

維生素K有利於改善血液迴圈，止血芳酸（傳明酸）具有良好的抗凝效果和祛斑效果，理論上能改善黑眼圈

。維生素D能協同維生素K的作用，也能減少區域性炎症反應，聯合使用能起到一定的協同作用。