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女生口臭太尷尬,醫生建議刷牙時多一個步驟,看完或許受益!

2022-05-16由 每日健康知識說 發表于 林業

怎麼去除口臭 女生

導語:女生口臭太尷尬,醫生建議刷牙時多一個步驟,看完或許受益!

不知道你有沒有發現,在每天早上起床的時候,感覺自己嘴裡有一股臭味,就算睡前已經刷牙了,這樣的情況也還會存在。更嚴重的是在白天刷完牙之後,嘴巴里還是會出現臭味,尤其是女生,那要怎麼辦呢?女生口臭太尷尬,醫生建議刷牙時多一個步驟,看完或許受益!

女生口臭太尷尬,醫生建議刷牙時多一個步驟,看完或許受益!

首先教大家辨別自己是否有口臭的方法,可以對著自己的手心哈氣,聞一下氣味,也可以用棉籤,刮一下舌苔或者牙縫,聞下味道。那口臭可以怎麼改善呢?

女生口臭太尷尬,醫生建議刷牙時多一個步驟,看完或許受益!

第一我們可以喝酸奶除味,酸奶不僅能促進腸道消化,還能去除口氣,尤其是不含糖的酸奶,非常有利於口腔健康。第二就是咀嚼香菜和芹菜。第三就是和綠茶,我們日常進食的時候,會在口腔內殘留細菌,而綠茶中的茶多酚,是非常有利於去除口氣的。另外也可以用開水泡開後的茶葉,在嘴裡咀嚼一分鐘。第四就是喝檸檬水,能夠清新口氣。

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另外,醫生也提醒我們,要堅持早晚刷牙,及時清理口腔上的殘留食物,是避免細菌發酵的根本,而且要注意刷牙的時候多加一個小動作,那就是在舒雅的時候刷刷舌苔,避免舌苔上的存留細菌引起臭味。這個小動作能夠有效地避免口臭。同時在清潔牙齒縫的時候也要格外仔細,如果沒辦法保證清潔乾淨,可以使用電動牙刷,因為它的振動能夠更好分解牙膏成分,深入牙齒縫中。