久坐腰痛、生理期姨媽痛？它真的救了我

記得小時候老媽為了激勵我認真學習總會這樣跟我說：“一定要好好學習，長大了在辦公室裡工作，才不用像爸爸媽媽這樣面朝黃土背朝天”。

那時候在我眼裡，多讀書，長大以後坐進寬敞明亮的辦公室工作是一件特別幸而美好的事。

但長大以後才知道，360行每個行業都有自己的辛勞。

工作以後這十多年確實每天都在辦公室坐著辦公，但面對996或007的作息日常。長時間久坐導致腰痠背痛+頸椎疼痛。以前認為美好的辦公室工作讓我不斷想逃離～

而且根據調查表明：目前

我國腰椎病患者已突破2億，僅次於感冒

。連

權威醫學期刊《柳葉刀》也曾連發三篇文章稱，估計全球約有5。4億人備受腰痛困擾。

而且隨著年齡增長，我明顯感受到腰痠、腰痛、頸椎疼痛問題越來越嚴重。年前還特地因為這事兒去看了醫生。醫生針這些問題給我了一些建議，這裡分享給大家。

01

保持正確的坐姿；

長時間久坐大部分人都會出現身體蜷縮，由此導致腰頸壓力過大，造成區域性組織損傷甚至關節變形。

正確的坐姿應該是背部有力支撐，頸部與尾椎骨成直線，雙腿自然垂直地面呈90度。眼睛平視前方，避免低頭、蜷縮。

02

多做運動

其實總結來說腰部、肩部、頸椎疼痛的根本是久坐導致的。所以想要預防的根本是避免久坐不動。

一般來說建議靜坐工作不超過30分鐘就需要站起活動一下或眺望遠方。平時早晚也建議配合身體活動預防區域性身體疼痛問題。

我自己的感受是，每當有頸部或腰背部不適時，我會盡量安排瑜伽會其他腰背部的區域性運動。運動後基本都會有明顯緩解，有條件真的建議每天安排半小時左右運動時間。

03

配合按摩

剛從北京來天津的時候我還和朋友說，天津真是個適合生活的城市。工作日的中午整條街唯一一個排隊的商鋪居然是養生按摩館。

後來去體驗一次確實舒服，讓我有點上癮～但打工人哪有時間整天跑去按摩？前段時間好友說推薦我一神器，不用去養生館，自己在家就能按摩。價效比極高，關鍵是這還是王一博同款。

我不追星，也無所謂誰的同款。剛開始我看到這東西真不以為然，因為類似產品我們家之前買過（給婆婆買的），後來被閒置了。

但在閨蜜家試用後我果斷下單了

SKG按摩腰帶W7。

同樣是一款按摩產品，為什麼之前的被閒置，這款我卻被我愛到不行？

首先它真的很輕薄，厚度只有1。3mm，可以隨時隨地帶在身上。哪怕平時外出或出差也能隨身攜帶，想用的時候隨時拿出來。我之前買的那款體積很大，很重。用的時候只能趴在床上。

而且它還採用高彈透氣親膚面料（瑜伽服、內衣同類面料），高分子柔性電極，對比金屬電極片，

接觸面板不冰涼，體感更舒適，佩戴無異物感，怎麼動都舒服。

另外，SKG按摩腰帶W7採用中頻+低頻混合雙脈衝的按摩方式，中頻脈衝深入筋膜層和肌肉層，主動鍛鍊腰部肌肉，增加肌肉的柔韌性；

低頻TENS脈衝刺激感覺神經末梢，阻斷疼痛訊號到達大腦，快速緩解腰部不適感；舒緩痠痛效果更顯著，按摩體驗感更立體。

而

另外，

。

SKG按摩腰帶W7採用中頻+低頻混合雙脈衝的按摩方式，中頻脈衝深入筋膜層和肌肉層，主動鍛鍊腰部肌肉，增加肌肉的柔韌性；

這款最讓我無法抗拒的是它除了有6種專業按摩手法外還有熱敷模式。

相信女生們每個月最難熬的就是生理期那幾天吧？雖然我沒有明顯痛經，但生理期是難免腰痠、發力，反正就是做什麼都沒精力。

葡萄爸爸專門給我買了個熱水袋生理期給我熱敷。但熱水袋需要不停換水也很麻煩。這次生理期我直接用SKG按摩椅熱敷，真的感覺舒服了很多。

整體來說這東西我自己用下來是真不錯，昨天又下單給我爸我媽買了一個希望能幫他們緩解下腰痛～

而且

中頻+低頻混合雙脈衝的按摩方式

配有

精美的禮盒包裝，不管是自用還是送人都很有面子。每天不到2塊錢，就可以享受到專業級別的按摩體驗，我覺得是值得～

另外提醒大家，按摩椅的作用是幫助我們舒緩，它並不能代替治療。如果疼痛明顯還是要儘早就醫哦～

現在下單還有優惠哦~點選下方連結，一起守護自己和家人的健康吧~

SKG 多功能揉捏 W7 按摩腰帶 淺灰色 1臺

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