都說男性壽命比女性短，是不是真的？男性如何進行保養？

男性要重視身體的保養，透過堅持良好習慣來促進健康，才能遠離疾病困擾。

然而，很多人忽略了好習慣養成的重要性，隨心所欲放縱自己存在壞習慣，而這些錯誤習慣慢慢損傷身體，抵抗力變得薄弱，器官功能降低，可能會出現疾病後帶來身體傷害。

因此，很多人才說男性比女性壽命要短，那麼，這種情況是真的嗎？下面就來詳細瞭解。

透過相關的資料顯示，男性和女性的平均壽命有差別，相比女性來說男性的平均壽命會短一些，源於平時許多不良習慣。

大多數的男性都有愛吸菸喝酒的不良行為，加上中年發福的機率大，慢性疾病更容易出現，又因為工作壓力大經常情緒波動，多方面因素帶來影響確實有影響健康的風險。

哪些地方保持乾淨可以延長壽命？

1、肺部

要保持健康長壽，身體很多部位要乾淨，特別是肺部。

肺部是人體重要的呼吸器官，保持功能正常可以及時獲取氧氣，撥出二氧化碳，生命活動才可以維持。但是，有部分男性依賴菸草。

長時間有大量吸菸的行為，有害物質獲取過多不斷地累積，肺功能下降，日積月累肺部病變出現的可能性大，積累的有害物質會讓肺部發黑，甚至引發肺部的炎症，有部分人肺部惡性腫瘤出現也是吸菸引起。

因此，在保持身體健康過程中要少抽菸，才能讓肺部乾淨。

2、血管

血管幹淨，保持暢通狀態，是男性要維持健康必備的條件。

很多人存在壞習慣，長時間飲食錯誤，久坐不動，不良行為會增加血液粘稠度，血清膽固醇，甘油三酯水平升高。

血液粘稠流動速度慢，慢慢積累有害物質讓其堵塞，血管就無法暢通。營養物質以及血液無法提供給需要的部位，各種不良症狀明顯。

為了讓血管保持乾淨，應該堅持良好的習慣，每天補充足夠的水分，多獲取抗氧化物質，少攝入高熱量食物，還應該加強身體鍛鍊，戒菸戒酒，堅持下來血管才會富有彈性，保持功能正常。

3、私處

男性要促進身體健康應該讓私密部位保持乾淨狀態，很多男性包皮過長或者有包莖表現，沒有儘快透過手術的方式來處理，會在包皮過長隱藏包皮垢的情況下影響健康。

包皮垢積累過多會增加龜頭炎，包皮炎的患病率，有部分男性出現陰莖癌，也是包皮過長沒有及時解決。

因此，要注意私密部位的衛生，有包皮過長或者包莖表現及時手術處理，平時還要注意私處的清潔，才能有效預防疾病，達到延長壽命的目的。