每晚喝瓶“啤酒”，身體會有哪些改變？越早了解越好

現如今，隨著天氣逐漸轉暖，溫度越來越高，馬上就將迎來炎熱的夏季。這個時候很多男性朋友也會習慣約上三五好友，坐在路邊看邊吃燒烤邊喝啤酒，可以說是人們最愛吃的美食搭配。

也有很多男性朋友早早的在冰箱當中儲存了幾瓶啤酒，目的就是為了在炎熱的夏季回家之後可以喝一瓶冰爽的啤酒，讓人感覺到心情舒爽。

啤酒是作為生活當中常喝的一種飲品，它的口感不同於白酒，啤酒更像是果汁飲料，有著獨特的口感和偏激的度數，也深受很多年輕人的喜愛，即便多喝一點也不會上頭，而且放在冰箱當中儲存之後的冰鎮啤酒，更是對酷熱夏天最好的解釋。

作為生活當中常飲用的酒水製衣，而且也是適合大部分人飲用的，如果每天晚上堅持喝一瓶啤酒的話，又會給身體帶來哪些影響呢？不妨一起來了解一下。

每晚喝瓶“啤酒”，身體會有哪些改變？越早了解越好

【適當喝點啤酒，能夠給身體帶來哪些好處？】

1、補充維生素B

在日常生活當中適當的喝點啤酒，可以有效的幫助身體補充維生素B，這主要是啤酒在釀造過程當中，存在的維生素類比較多，尤其是維生素B12和維生素B2。

這些維生素的補充，可以有效的調節人體中樞神經系統，當患有缺鐵性貧血的風險可以，同時維生素B12也可以保護人的視力，防止乾眼症以及視力模糊。

2、降低患有心腦血管疾病風險

根據相關研究發現，生活當中少量的喝點啤酒，可以有效的降低患有心腦血管疾病的風險，主要是因為啤酒當中含有的純元素以及微量元素，可以提高體內有益糖分的成分。

生活當中適當的喝一點啤酒，也可以加快血液迴圈，促進新陳代謝，幫助清理血管內的堆積廢物垃圾以及脂質物質，但是喝啤酒的時候最好控制在一瓶以內，最好不要超過兩瓶。

3、降低患有老年痴呆症風險

老年痴呆症專業的名稱是阿爾茨海默症，所以在近幾年來患有老年痴呆症的人群越來越多，其實這與不健康的飲食，生活習慣以及遺傳和外界因素都有很大的關係。

經過研究發現，晚上適當的喝點啤酒，可以有效的降低老年痴呆症的風險，這主要是得益於啤酒當中富含的矽元素，可以抑制身體當中的鋁元素，對大腦的損傷。

每天晚上適當的喝一點，可以有效的清除體內的鋁元素，在一定程度上提高大腦細胞的活性，防止大腦組織受損，這樣對患有老年痴呆症的風險。

【長期大量酗酒，又會給身體造成哪些損傷？】

1、引發痛風

長期大量的酗酒，可能會增加痛風的風險，由於啤酒當中的熱量非常高，也含有嘌呤物質，大量的喝啤酒，也會導致體內尿酸濃度增加，引發痛風，而痛風一旦發作，疼痛難忍也會直接影響人的生活質量。

所以提醒大家想要遠離痛風的發作，除了避開啤酒之外，也要避開其他的酒水色彩，積極調整自己的飲食結構，降低高油和海產品食物的攝取量。

2、提升肝膽疾病的患病率

隨著現如今天氣逐漸轉暖，溫度越來越高，很多男性朋友也開始了每天晚上飲用啤酒的習慣，覺得喝啤酒，可以解除疲憊，緩解壓力。

但是喝了大量的啤酒之後，也會由於啤酒當中含有的酒精成分，影響毛細血管，導致血液迴圈速度加快，而且大量的酒精也需要經過肝臟代謝排出，也會容易增加患有肝膽疾病的機率。

3、酒精肝

肝臟作為人體非常重要的代謝排毒器官，每天如果過量的飲酒，約有90%以上都會流入肝臟當中，尤其是酒量差的人，多半是肝臟不好。

而且對於每天飲用一瓶啤酒的人群，酒精當中的乙醇和乙醚進入肝臟之後，也會導致肝臟負擔加重，影響肝臟的解毒能力，加重肝臟的代謝負擔，損傷肝臟健康，誘發酒精肝、慢性肝炎甚至肝硬化。

4、損傷中樞神經

每天晚上一瓶啤酒看似量不多，但也會給人體健康造成一定的影響，特別是對大腦神經和心臟的壓力與負擔，也是非常沉重的。

人體自然大量飲用啤酒之後，酒精也會不斷的進入大腦皮層，刺激腦血管時的大腦區域性缺血缺氧，從而導致大腦中樞神經負擔壓力加重，引發腦神經提前衰退，也會導致大腦神經受損。

5、可能患上腸胃疾病

人體一日三餐每天吃進去的食物，都需要經過腸胃來進行消化和吸收，所以腸胃的工作量也是非常大的。

尤其是晚上經常大量酗酒的人群，更會導致腸胃負擔加重，導致腸胃得不到充足的休息，容易引發胃腸炎，胃黏膜損傷，增加患有腸胃疾病的風險。

6、使人發胖，增加陽痿早洩的機率

儘管說酒精不容易轉化成脂肪，但是攝入的酒精也必須要經過身體進行新陳代謝，身體最先必須經過空氣氧化酒精，隨後酒精代替人體脂肪來供應。

那麼這就導致節省下來的人體脂肪，就會長時間堆積在體內，長此以往造成身材發胖，尤其是生活當中，經常看到很多喝啤酒的男性朋友，都是有大肚腩，而且過度的肥胖也會增加毛細血管的風險，甚至增加男性陽痿早洩的風險。

喝酒時怎樣做，才能減少酒精對身體的傷害呢？

（1）不要空腹喝

對於經常喝酒的人群來說，縱然知道喝酒對人體健康有影響，但如果抵擋不了酒精的誘惑，那麼就要在喝酒的時候，做好這幾件事減輕對人體的傷害程度。

喝酒的時候儘量不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一些蛋白質和澱粉含量高的食物，暫時填飽肚子減輕對腸胃的損傷，喝酒前吃的食物最好保持清淡

（2）小口喝酒

生活當中可能很多人都聽說過感情深一、口悶的喝酒方式，其實這樣更會導致人體健康受到極大的損傷。

所以提醒大家在喝酒的時候一定要慢慢來，小口小口的慢喝，不要一口猛灌，速度太快，更會導致人體呼吸道和胃黏膜器官受損，小口喝酒才可以在一定程度上有效的減緩酒精對腸胃的刺激。

（3）選擇低度數的酒

在喝酒的時候，儘量選擇低度數的酒，在同等量的情況之下，高度數酒更會給人體肝臟造成損傷，所以想要減輕酒精對身體的傷害，儘量選擇度數低一點的酒水，少喝高度酒。