俗話說“壽命長不長，低頭看看腳”，能從腳看得出人的壽命嗎?

“千里之行，始於足下”、“讀萬卷書不如行萬里路”種種說法證明了人們對於腳的重視程度。正是這雙腳支撐著我們行走，讓我們踏遍了祖國的大好河山。

不少俗語也是和腳有關的，例如俗話說“壽命長不長，低頭看看腳”，難道透過腳真的能看出人的壽命嗎?

01

為什麼說“壽命長不長，低頭看看腳”

其實這句話還真的不是空穴來風，從我們沿用了數千年的中醫角度來說，腳底有著許多關鍵的穴位，分佈著大片大片的神經末梢。這個我們的五臟六腑都有著非常緊密的聯絡，所以腳的健康狀況也關係著一個人身體的健康狀況。

此外，腳又是我們身體中最為末端的地方，血液的迴圈路徑也是最長的，如果腳健康了，那就說明我們身體的其他部位也是正常執行的。

因此，人們認為腳是能夠體現人們的健康狀況的，才會有“壽命長不長，低頭看看腳”這句俗語的誕生。

在老一輩人眼中，更是將這句話奉為圭臬。我們知道，老人的腿腳總是不便，這限制了他們的種種行為，但是生老病死是人之常情，所以即便腿腳不便，能夠正常行走就是一大幸事。

如果家裡有老人的話，那就會明白對於老人來說，最怕的就是摔跤。因為許多老人就是因為摔了一跤之後腿腳受傷了，再也無法站起來，只能臥床不起，終日需要人照顧了。

人們將這種情況稱為“倒床”，意為倒在床上起不來。當老人摔斷了腿腳之後，往往也就會導致精氣神快速流失，那就和與世長辭不遠了。縱觀那些年紀大離世的老人，許多人身體垮掉都是從摔了一跤開始的。

尤其是在農村地區，一個老人的腿腳情況就成為判斷這個人身體狀況的一個依據。如果這個老人能夠自己行走，那他的身體往往是精神奕奕的。但反之，這個人長期臥床的話，自然不會那麼精神，畢竟與外界的接觸少了，漸漸地也就燈盡油枯了。

其實除了在農村地區，城市地區的人們對於腳部健康也是非常重視的。我們在大街小巷常常能夠看到足底按摩店，也就是我們俗稱的

足療

。這對於人體健康還是很有幫助的。如果腳的情況可以反映身體的情況，我們要從具體哪幾個方面看腳呢？

02

如何看腳的健康狀況

首先我們需要看腳部的面板狀況，這也是我們第一眼望過去最先注意到的部分。不信的話我們可以觀察新生兒的腳和一個成年人以及老年人的腳之間最大的不同就是前者紅潤且細嫩，而後者則比較粗糙，或許有的還會遍佈老繭。

其實腳部的面板狀況是否健康也直接反映了我們身體的健康狀況，如果一個人的腳部面板比較乾澀、甚至起皮，那這也是身體在給我們發出的預警訊號，需要提前注意了。

其次我們需要看的就是腳部的顏色是否紅潤。正如我們前面提到的，腳是我們身體中最末端的一個部位，如果我們的血液流通的比較順暢，那麼我們的腳也會比較紅潤有光澤。這體現了我們的身體狀況是健康的。

當然，如果一個人的腳部是比較蒼白、暗黃的，那也就說明這個人的身體狀況其實不太好，至少血液流通不夠順暢。

緊接著我們需要看的是腳部的溫度是否正常。這和前面的道理想通，俗話說“寒從腳起”，如果一個人腳是冰冷的，那說明他的身體其實也是不夠溫暖的。反之，一個人的腳都是暖暖和和的，那也說明他身體的其他部位是溫度正常的。

正如我們冬天的時候，總是會想著泡個腳，先將自己的腳的溫度提上來，否則的話身體怎麼也不會暖和。這是一樣的道理。

最後我們需要注意的就是腳部的形狀。許多人為了美感，往往熱衷於追求那些比較骨感的腳，不希望自己的腳是肉肉的，而是要瘦削、纖細的。

但其實纖細的雙腳也會導致血液流通不暢，相反，比較寬大的腳往往能夠保證血液正常流通。因此，腳的形狀也反映著人們的身體健康狀況。

03

腳部的保養

既然如此，我們要如何透過保養自己的腳來保證我們身體的健康狀況呢?其實這並不是一個突然的、即時的效果，而是要從我們生活中的細枝末節處去入手。

比如我們平日裡可以多散散步，這樣能夠保證我們腳部的穴位得到充分地按摩，也能夠保證血液流通更加順暢。

因為在現代社會，許多人的工作性質決定了他無法常常去勞動奔走，所以城市裡那些坐辦公室的白領們往往是亞健康的身體狀況。這就和那些經常下地幹活的農村人無法比了，因為他們四處奔走，所以身體狀況也比較好。

即便我們沒有這樣的條件，那也可以從別的角度入手，例如每天花上一定的時間泡腳。雖然這說起來比較簡單，但事實上能夠每天做到的並不多。

而且泡腳還是有一定的講究的。不管是從水的溫度、水量的多少、還是泡腳的時間以及用什麼泡腳，這些種種方面都是有一定的要求的。泡完腳不僅對我們的身體健康有利，也有助於我們在晚上快速入睡。可以說是一舉兩得。

04

結語

我們常常忙於向前奔走，目標就是向前看，但是總是忘記低頭看看自己的腳。其實我們的腳部也能夠反映出我們最近的身體狀況如何，只是許多人都忽視了這一點。

“壽命長不長，低頭看看腳”這句俗語就是在提醒

我們