如何用SWOT進行自我分析？促進職場發展，改善精神內耗

自知是一件非常難的事情，不得不承認人最擅長的就是自欺。“有的謊話說多了連自己都騙了”你有過這種情況嗎？與其說自知不如說是發現自己的“情結”和“潛能”，在心理學中是梳理自己的潛意識讓自己更好的生活，高效梳理關係和愛的能力。

SWOT是什麼？

S（strengths）優勢

W（weaknesses）劣勢

O（opportunities）機會

T（threats）威脅

透過自我調查列舉出來，按照矩陣的形式排列，然後進行系統分析，把各個因素互相匹配起來進行分析得出結論。

SWOT分析原本是用來進行商業分析的，隨著時間大家發現SWOT分析可以對被分析者進行系統、全面的研究，從而

制定計劃

和戰略。所以很多人就用SWOT進行自我分析，下面我們看看如何從這四個維度更清晰的認識自我。

上圖可以作為一個參考，我們在羅列這些因素的時候可以這樣問自己。

分析

發覺自己的優勢可以用提問的方式，我們從兩方面出發。

技能和能力相關的：

你在工作方面哪一點最突出？最擅長做什麼事情？

你最擅長使用的工具是什麼？

你在職場當

中受到

最多的誇讚是什麼？

。。。

你平時做什麼投入的時間和

精力最

多？

性格相關的：

你最喜歡自己身上的什麼優點？

回顧以往你覺得最重要的成就是什麼？

我有哪些特別好的習慣？

劣勢依舊是以提問方式，與優勢相反。至於機會呢，就是我們所在的行業潛力如何？在這個市場上是否有競爭力。威脅則是實際生活中有什麼阻礙我們腳步的？

基於以上這些內容大家可以參考圖1做出自己的自我分析思維導圖。

解決

以某人曾經因為熬夜而每天沒有精神來舉例。

分析之後要找到解決辦法也就是計劃：

有關職場上的分析和解決也是如此。

職場分析

如果我們根本不清楚自己的長處所在，這對於我們來說也算劣勢。比如一個同事非常擅長PPT，企業產品或者是領導述職的PPT都是這位同事設計的那麼只要提到PPT大家第一個想起來就是這位同事。

還有我認識的一位華為的開發，曾經一半年的速度完成了升職加薪。公司成立一個新的專案，從各個部門調了一些開發。但是大家對這個業務都不熟悉，他就組織開會，問別人負責什麼。最後成為了這個專案最明白的人，所以有關領導或者是同事一來問什麼別人就說找他。

所以，找到我們的職場個人品牌，也就是專長或者是我們最擅長的事情。非常重要！

總結

以上內容均為舉例，大家可以根據自己的SWOT分析，瞭解自己認為的性格、習慣，職場上的優勢劣勢。從而可以更好的改善和提高，在思考的過程中也養成了分析問題解決問題的習慣。

希望大家都能學會用開放的眼光看待自己，學會和自己獨處。