桃膠怎麼吃才能美容養顏？桃膠真有這麼神奇嗎？一篇文章看清利弊

突然之間桃膠、雪燕、皂角米美容養顏的組合就火了，風靡一時，萬人空巷。

我的朋友圈，總有人在曬各種燉煮養生的美照，身邊的小姐妹一到週末，人手一杯桃膠或者燕窩。崇尚養生的健康習慣，多金又愛惜自己的精神，讓人羨慕不已。

似乎不為自己燒點保健品的錢，都不配說熱愛生活！

商家怎麼宣傳桃膠？

商家常見的宣傳說辭為，桃膠是“植物膠原蛋白”，很是適合以防膠原蛋白流失的愛美的人兒、長痘的姑娘、運動少的宅男宅女、經常熬夜又愛美的姑娘、長時間看電腦，臉色發黃的人兒。

這不就是當下正在努力工作你我嗎？這不就是滿足了所有姑娘的所需嗎？彆著急，往下看。

桃膠究竟是什麼？

桃膠是桃或山桃的樹皮裡分泌出來的褐色膠狀物質，主要用於癒合樹皮上的傷口。桃膠呈淺黃色黏稠液體，每年夏季採集，經過水浸、去雜質、曬乾而成。出售時，其外形經日曬加工，呈琥珀狀固體樣態。

桃膠有利有弊！

首先宣傳所講的補充膠原蛋白是不可能的，桃膠中並沒有合成膠原蛋白的成分。其次桃膠是膠體的物質，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那麼會加重脾胃的負擔。

但桃膠的主要成分是多糖，烹調後會吸水膨脹。多糖無法被人體直接吸收，所以增加了飽腹感但不會發胖。確實在一定程度上適合減肥的美人兒們。

桃膠的做法：

銀耳一小朵、桃膠5～6粒、純牛奶一盒、冰糖約10粒、紅棗3～4顆、枸杞約20粒、玫瑰花3朵

桃膠前一天晚上就用冷水泡好，用手捏一下沒有硬心。銀耳提前3小時用冷水泡軟，撕成小塊備用。紅棗洗淨切開去核，其它輔料取出備用。

前十分鐘：銀耳冷水下鍋，水開後煮十分鐘至輕微出膠；

中間十分鐘：加入桃膠燉煮；

最後十分鐘：加入紅棗、枸杞、冰糖小火慢燉。

整個過程大概三十分鐘，出鍋後加入熱牛奶，灑一朵碎玫瑰花瓣就可以吃了~

如何科學食用？

桃膠不建議每天都吃，一般一週吃一兩次即可。

桃膠確實有好處，但不是美容養顏的捷徑。多吃蔬菜水果、少吃油炸和燒烤、不要熬夜、多運動！身體是自己的，怎樣的額狀態是最好的只有自己清楚，切不可盲目跟風哦！

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