春末夏初之際，多喝三款茶，潤燥清心味道好，順應時節氣質佳

春末夏初之際，多喝三款茶，潤燥清心味道好，順應時節氣質佳

春末夏初的時候，人們都會出現睡不好，沒精神，不想吃飯的情況，其實這些問題，大部分都是因為火氣大，溼氣重導致的，不是特別嚴重的問題，但也不能放任不管，這時候喝些下火茶是極好的。

1、茉莉花茶

茉莉花茶主要產自福建福州，憑藉其濃烈香甜的氣味，“天下第一香”的美譽。茉莉花茶的沖泡水溫最好控制在90度；沖泡過後，稍悶幾分鐘，激發出香味。沖泡好的茉莉花茶，茶色黃綠，茶底明亮，香氣宜人。

茉莉花中的咖啡鹼有利於緩解人體疲勞，又不會刺激大腦長時間處於興奮狀態，茶多酚等還有清熱下火，保護眼睛的作用。春末夏初之際，沒事喝上幾杯茉莉花茶，幫著身體去火降溫，舒心順氣。

2、雲臺冰菊

雲臺冰菊產自古懷慶府（今河南焦作），不僅口感好，而且營養價值也特別出眾。與其他品種菊花不同的是，

雲臺冰菊朵型小巧而精緻、花瓣密實且緊湊，顏色金黃喜人。

雲臺冰菊堅持純手工採摘，保證菊花在生長過程中不使用一絲農藥、化肥，

獲得了國家級綠色食品安全的標識

。並且其中類黃酮的含量遠高於市面上其他品種的菊花，特別適合熬夜加班、用眼過度、火氣大等人群經常飲用。

每次取出3-5朵，便可衝出滿滿一杯

，茶湯泛黃，茶色清亮，入口菊香四溢，甘甜怡人，不苦不澀

，十分喜人，蓄水喝上一天都不會褪色無味。

雲臺冰菊花冰菊茶河南焦作知裡菊2瓶裝

檢視

3、金銀花茶

金銀花茶選用優質綠茶為底，再加上新鮮採摘的金銀花窨制而成，外觀細

直

均勻，色澤灰綠有光澤，香氣清純不刺鼻。

85度溫水沖泡過後的金銀花，茶底微微泛黃，金銀花在水中慢慢展開，小口慢飲會感受到絲絲甘涼，正適合在這春末夏初時節飲用，祛除火氣，緩解壓力。

以上3款“祛火茶”大家可以根據需求進行挑選，但還是有3個禁忌要注意：

1、不早起空腹喝茶

不少人會認為每天早起喝上一杯茶水，有助於提神醒腦，殊不知，早起空腹喝茶很容易對腸胃造成一定的刺激，容易引起腸胃不適，特別是本身腸胃就比較弱的人群，更不能早起空腹喝茶，建議在早飯用完1-2小時之後再喝茶。

2、不喝濃茶

有些人會在泡茶的時候放入很多的茶葉，為了喝起來味道更加濃郁，或者是想要達到解酒的作用，這都是沒有科學依據的，並且經常飲用高濃度的茶葉水，會使大腦長期處於興奮狀態，影響睡眠質量，造成失眠等情況。

3、不喝隔夜茶

有不少人會覺得沒喝幾次的茶葉倒掉可惜，就放在那裡第二天繼續喝，殊不知，茶葉經過一晚上的泡發很容易滋生細菌，特別是現在天氣越來越熱，茶水經過一晚上泡發更容易變質，長期飲用只會增加身體負擔。

適當飲茶，有助於滋養身心，緩解壓力，但還是要選擇適合自己的茶水，避免適得其反，得不償失。