「生活」保護心臟吃它,軟化血管也吃它!全身都是寶,好得不得了!
2022-05-03由 舟山婦聯 發表于 林業
心臟病人送什麼補品好
有一種水果
它既能降血壓、保護心臟
也能美容養顏、改善睡眠
它就是——葡萄
葡萄全身都是寶
/葡萄肉/
葡萄最主要的成分就是葡萄肉了,晶瑩剔透,甘酸怡人。很多人都喜歡吃葡萄,但不知道它的營養功效也不容小覷。
緩解疲勞
如果你累了不知道吃什麼好,幾顆葡萄就夠了。葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素,這些物質能夠促進大腦興奮,不僅能減緩神經衰弱,還能讓你精力滿滿。
抗氧化
現在的人,長期坐在電腦前,容易受到電腦螢幕的輻射。而葡萄中富含花青素和類黃酮,這是兩種強抗氧化劑,能夠有效地防止和減少輻射對於眼睛和面板的傷害,抑制自由基,保護身體健康。
防止血栓
葡萄中富含礦物質,有助於抑制血小板的凝血,從而促進血液流動。不僅如此,經常食用葡萄,還能降低人體血清膽固醇水平,有效防止心血管疾病。
排毒、祛痰
假如你身邊的人有呼吸道發炎的情況,不如讓他多吃點葡萄。葡萄能夠有效地幫助肺部排出細胞毒素,還能祛痰。對於一些長期抽菸的菸民來說,葡萄也是極好的東西。
/葡萄皮/
“吃葡萄不吐葡萄皮”是有道理的,很多人不吃葡萄皮,但實際上它的功能不比葡萄肉少。
利於減肥
看了這麼多文章,大家對纖維素應該也不陌生了。葡萄皮中含有豐富的纖維素,有助於消化,徹底地排出體內的毒素。因此呢,葡萄皮就具有減肥的功效。
促進睡眠
熬夜是我們的通病了,有些人是不想睡,有些人是睡不著。葡萄皮中含有褪黑素,可以調節睡眠週期,促進睡眠,以後睡不著可以吃些葡萄皮哦~
預防心腦血管疾病
跟葡萄肉一樣,葡萄皮也具有降血糖、降血脂的作用,它能軟化血管,促進血液的正常迴圈。葡萄皮還中含有白藜蘆,這是一種強抗氧化物質,能有效地保護心腦血管的健康。
補充營養
葡萄皮也有營養物質?是的。葡萄皮中含有豐富的蛋白質和維生素,可以補充人體所需要的物質。
/葡萄籽/
吃葡萄不喜歡吃葡萄籽,但瞭解了才發現,原來葡萄籽也對人體特別好。相信我,看完後,你以後再也不會把葡萄籽吐掉啦。
保護面板
葡萄籽有“面板維他命”和“口服化妝品”的美譽,能保護膠原蛋白不被流失,讓臉蛋有彈性且有光澤,還能減少皺紋、癒合疤痕,有這些困擾的人可要多吃點葡萄籽。
抗過敏
有些人是過敏體質,這也不能吃,那也不能吃。而葡萄籽能深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放,提高細胞對過敏源的耐受性,抗炎、抗過敏、調節機體免疫力都不在話下。
保護眼睛
眼睛是我們的重要器官,但用著用著總會有疲勞的感覺,葡萄籽就能保護眼睛。它能幫助眼睛擋掉輻射,減少紅血絲,還能增強視力,預防白內障及各種眼睛疾病。
不僅葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽如此之好,據本草綱目記載,葡萄的根、藤、葉等也有很大的效用,利尿、消腫、安胎均可。現在你相信葡萄全身都是寶了吧~
葡萄還能這樣吃
除了新鮮的葡萄外,經過加工的葡萄也是十分好的。葡萄乾、葡萄汁、葡萄酒各有各的功效,估計你以前都不知道呢~
/葡萄乾/
葡萄乾富含鐵和鈣,有補氣血的作用,是極好的補品,婦女或者是體弱者都可以多吃點。同時,葡萄乾也能增加食慾,讓你有一個好的胃口。是為補虛開胃。
如果有喉嚨不舒服的情況,也可以拿葡萄乾泡水喝,因為它是有緩解咽喉症狀的作用的。而且啊,葡萄乾還能安神平息,心煩氣躁的時候也可以吃。
但要注意的是,吃葡萄乾之前要清洗一下。另一個方面,葡萄乾雖營養豐富,也不能多吃,每次吃15-20粒為好。
/葡萄汁/
葡萄汁是腎炎病人最好的食品,因為它可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時,葡萄汁還能增強肝臟功能,促進膽汁分泌。有這方面疾病的人士可要記住啦~
很多人深受糖尿病的困擾,而葡萄汁是糖尿病人必要的食物,並且還是痛風、關節炎和風溼病患者的營養食品。
每天一杯葡萄汁,可以降低血壓,也降低了中風和心臟病的發病風險,而且紫葡萄汁優於白葡萄汁哦~
葡萄酒
經常飲用葡萄酒的人,不易得腎結石,得病的風險要比無習慣的人低36%。看來要防止腎結石,可以多喝點葡萄酒。
喝酒還能減肥,想不到吧?紅葡萄酒能抑制脂肪的吸收,脂肪吸收得緩慢,自然也就不容易長胖了。
最重要的是,適量飲用葡萄酒,能夠提高大腦記憶力和學習能力。年紀越來越大,記性越來越不好,喝點葡萄酒就能解決啦~
吃葡萄要注意這些
首先呢,吃葡萄前一定要清洗乾淨,因為葡萄在生長的過程中,為了防治害蟲,通常會噴灑很多的農藥。可以把葡萄掰下來一個一個地清洗,直到清洗乾淨為止。
一般人都可以食用葡萄,但糖尿病人患者應該適量,因為它含有很高的糖分。葡萄性偏涼,胃不好的人也不要吃太多。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。
吃完葡萄後不要立刻喝水,否則很容易發生腹瀉。隔4小時再吃為好,以免兩者發生化學反應,形成難以吸收的物質。
葡萄含有較多的抗氧化劑,因此我們在吃完葡萄後,要記得刷牙和漱口。否則,葡萄中的果酸會對我們的牙齒造成傷害,尤其是小孩子,為了防止齲齒,一定要及時刷牙。
圖片來源:圖蟲網
葡萄全身都是寶
這回全知道啦
記得多吃葡萄哦~
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