太極筋骨齊鳴，太極拳練的筋骨齊鳴如何練習？-典傳筋骨開發

太極筋骨齊鳴，不少練太極的愛好者都聽說過筋骨齊鳴，但卻不知如何練太極可以練出太極筋骨齊鳴。

太極筋骨齊鳴的本質，其實是練太極時身體筋骨在用力，或者震顫之間產生的大筋運動發出來的聲音。我們可以想象古時候的弓弦，那時候的弦都是牛筋做的，輕輕撥動，弓弦會發出“嗡嗡嗡”的顫鳴聲。

牛的筋可以發出，為何人的筋不可呢？其實人的筋骨本質也是可以發出這種聲音的，也就是筋骨的聲音：筋骨齊鳴，又名虎豹雷音。

只是弓弦要想發出聲音，首先具備兩個條件，一是弦已經崩起，二是在崩起的前提下，又有外力使其震顫，才能發出聲音來。所以太極愛好者要想練好筋骨齊鳴，也是具備這兩種條件。也就是很多人太極人朋友看過，拳譜中常說的：“練拳第一步，抻筋拔骨”。

撐開大筋，拔伸骨節，使得人體大筋能夠得到第一步，初步崩起。至此筋骨已經做好筋骨齊鳴的第一個條件，第二個條件，也就是使筋骨能夠震顫，使其發出聲音。就是筋骨發力，活著說運動，這在太極拳發力中可以實現。這就是會出現筋骨齊鳴聲音。

其本質上，太極筋骨齊鳴，或者說太極拳練的筋骨齊鳴，跟其他拳種所出現的筋骨齊鳴沒有什麼不同，只是在練習的拳種上的風格有所不同。太極有自己的風格，其他拳有自己的風格，跟人一樣，都是一個腦袋，兩個胳膊，兩條腿，但是每個人性格不同而已。

所以太極愛好者，在練習太極拳的過程中想要練出筋骨齊鳴，要注意的關鍵還在於動作與動作之間，要把身上的骨節拉伸開，大筋撐拔開，然後使其崩彈發力，如此才能出筋骨齊鳴。這邊以陳氏太極拳可能會更快偏重，因為陳氏太極拳發力偏多，所以練習筋骨齊鳴上有先天優勢。

現在有很多太極愛好者愛的是柔柔緩緩的太極拳，但殊不知太極，陰陽相合，有陰有陽，才是太極，既然太極拳有柔柔緩緩的一面，為何沒有剛猛爆裂的一面？

不然豈不是虧待了太極之名？

所以很多人誤以為太極拳只有柔緩，或者說柔緩就是太極拳，那是錯誤的。柔緩是太極拳的練法，慢工出細活，在柔緩之間尋找撐筋拔骨，能容易找到感覺。而崩彈發力、剛猛爆裂則是它的打法，不然愧對太極拳之“拳”名。

所以太極拳練的筋骨齊鳴，與其他拳種並無不同，都得從發力中，打拳中尋找出來。

太極筋骨齊鳴，一旦練出了，則要向練太極全身筋骨齊鳴這個方向靠攏，也就是整勁。練拳不整，等於白練，目的就是為了追求全身協調一致。

練拳人全身協調如一，全身筋骨一顫之間，大筋齊齊鳴動，這才是筋骨齊鳴中“齊”的意思，只是一個關節響動，只叫筋骨鳴，全身筋骨一起響發能打成。

這個則是高要求了，需要各位太極拳愛好者在不斷反覆的練拳中細心體會，腳腿胯腰脊柱肋內臟肩肘手，全身各個關節協調配合，全身高度要求協調性。

冰凍三尺，非一日之寒，眾位太極拳愛好者們，一起加油！