特搜靚湯 | 易上火咽炎常發作？泡上這壺茶，清熱更利咽

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氣溫逐漸上升，

火氣也逐漸上來，

尤其是有慢性咽炎底的朋友，

熬夜或多吃一些上火的食物，

就更容易咽炎發作。

中醫認為，

慢性咽炎以陰虛為本，

調攝不慎時常表現為陰虛火旺的證型，

今天推薦用冬凌草配麥冬進行調理

冬凌草麥冬羅漢果茶

清熱利咽

冬凌草

冬凌草又叫冰凌草，味甘性寒，有很好的清熱解毒、涼血消腫作用。

麥冬

麥冬可代茶飲，取適量麥冬，開水浸泡，每天多服幾次，能有效緩解口乾渴的症狀，部分糖尿病患者氣陰兩虛，因此飲用麥冬水時，可搭配一點黨參，更能起到補氣的作用。

麥冬不宜長期服用，尤其在沒有醫生指導的情況下，否則可能生痰生溼，適得其反，另外，脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。

【材料】冬凌草3克，麥冬10克，羅漢果1/4個。

【烹飪】上述材料洗淨，鍋內加水2000毫升，煮開後放入上述材料，大火轉小火煮15分鐘後關火，放涼至室溫即可飲用，有清熱利咽的作用。（2人量）

小貼士

除了茶療外，慢性咽炎患者記得不要貪圖一時之快而喝冷飲或吃雪糕，日常儘量要少吹空調，同時記得做好手衛生，切忌挖鼻或者未洗手就擦嘴，這樣很容易導致細菌停留在咽喉部，導致咽炎反覆。

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原標題：《特搜靚湯 | 易上火咽炎常發作？泡上這壺茶，清熱更利咽》