冬瓜荷葉茶飯前喝好還是飯後喝好？很多人喝錯了，難怪減肥沒效果

夏天天氣炎熱，女人都喜歡穿上短裙或短褲，但是有些女人，因為身材比較胖，連自己喜歡的衣服都沒法穿，所以一些女人就開始卯足勁減肥。但是有些女人盲目的減肥，不僅沒有效果，而且還會使自己越減越肥。其實減肥也是掌握方式和方法的，生活中有些人經常會飲用荷葉冬瓜茶來減肥，那荷葉冬瓜茶到底飯前喝好還是飯後喝好呢？很多人喝錯了，難怪減肥沒效果！

荷葉冬瓜茶的減肥原理：

我們之所以用荷葉冬瓜茶來減肥，是因為荷葉和冬瓜都屬於寒性的食物，他們都具有很強的排毒作用，而且，荷葉中含有豐富的纖維，可以加快腸胃的蠕動速度，從而幫助人體排出更多的毒素和代謝廢物。而且，冬瓜和荷葉都具有去油膩的功效，可以減少人體對脂肪和糖分的吸收，從而控制脂肪在人體內過多的堆積，所以能起到不錯的減肥效果。

冬瓜荷葉茶飯前喝好還是飯後喝好？很多人喝錯了，難怪減肥沒效果

要想冬瓜荷葉茶能夠達到最佳的減肥效果，我們可以在飯前的時候喝，而且時間上也有一定的要求，一般在飯前1-2小時之內喝，因為喝完以後可以促進腸胃的蠕動，幫助消化和吸收，還可以控制我們的進食量，從而可以很好的控制食慾。如果在飯後喝的話，可能會使減肥效果受到一定的影響。

注意事項：

在喝荷葉茶的時候，一定注意不要加入太多的水，否則可能就會沖淡了。一般情況下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了，加入水以後最好可以燜5-6分鐘，這樣的話茶葉會比較濃，甚至一天可以泡上4次新茶。減肥是一件比較繁瑣的事情，不是一蹴而就的，所以在減肥的過程中，一定要堅持，只有長久的堅持，減肥效果才會事半功倍。